Child health :ಮಕ್ಕಳ ಊಟದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವೆಲ್ಲ ಆಹಾರಗಳು ಇರಲೇಬೇಕು? Dr. Anupam Jaiswal скачать в хорошем качестве

Child health :ಮಕ್ಕಳ ಊಟದ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವೆಲ್ಲ ಆಹಾರಗಳು ಇರಲೇಬೇಕು? Dr. Anupam Jaiswal

ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನಿಯಮಿತವಾದ ಆಟ - ಓಟ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಟಮಿನ್‌ ಬಿ12 ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಟ ಓಟಗಳ ಮೂಲಕ, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ.? ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಮಗು ನೋಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆಯೆಂದಾಕ್ಷಣ ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವೆಂದಲ್ಲ, ಆ ಮಗುವಿನಲ್ಲೂ ಗುಪ್ತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು.? ವಿಟಮಿನ್‌ ಬಿ12 ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಯಾವುದು? ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಡಾ. ಅನುಪಮ್ ಜೈಸ್ವಾಲ್‌ ಅವರು ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. #milk #babyhealth #nutrientdeficiency #suppliments #protien #vitamins #vitamindeficiency #childgrowth #vijayakarnataka --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more. Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.