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【5分で引き締め！】子供と一緒に楽しくエクササイズ♪ #01

#StayHome #WithMe #DancingOnTheInside #家で一緒にやってみよう 　 【レッスン内容】 子どもと一緒に楽しく運動不足解消！ 産後ダイエットや、子どもとのコミュニケーションを取るのにも楽しく出来ちゃいます！お子さまは楽しく！ママはダイエット♪ 引き締まったスタイルを目指しましょ〜♪ 【関連動画】 ▶️子どもとエクササイズ#02    • 【下っ腹をへこます！】子供と一緒にエクササイズ #02   ▶️子どもと一緒にエクササイズ#03    • 5分【ママ痩せ】子供と一緒にエクササイズ #03   ▶️子どもと一緒にエクササイズ#04 二の腕痩せ、脚痩せ、ウエスト引き締め！    • Видео   ▶️BTSで子どもと楽しくエクササイズ#05    • Видео   子どもとエクササイズ　抱っこ紐ver. 寝かしつけにも♡ ▶️   • 【抱っこ紐で出来る】子供と一緒にエクササイズ♪ 寝かしつけにも♡   　　　 出来れば前後に体のほぐしも一緒に行って頂けると 安全、効果的に行えます♪ 【おすすめほぐしヨガはこちら】 ＊上半身ほぐしヨガ ▶️    • Видео   ＊下半身ほぐしヨガ ▶️    • 【足のむくみ解消】下半身のほぐしヨガ！   ＊肩甲骨ほぐしヨガ ▶️    • Видео   ＊立ったままストレッチ ▶️    • 【立ったまま10分！】全身のストレッチ［肩甲骨・太もも・お尻］   チャンネル登録はこちらから❤️    / @momiyoga   コメントもお気軽に！❤️ お待ちしております。 【自己紹介】 こんにちは！ご視聴ありがとうございます❤️ ヨガインストラクターMOMIです！ 2020年現在でヨガ歴は17年、指導歴は11年です。 26歳のときに顔面神経麻痺になり"ストレス"というものを初めて知りました。 入院中、毎日やっていたヨガ。それまでの捉え方と全く変わり、ヨガが心に作用することを体験。 その事を沢山の方にお伝えしたいと思い、回復後すぐに指導者の免許を取得。 その後、産休までの8年間はフリーインストラクターとしてスタジオ主宰、ホットヨガスタジオや岩盤ヨガスタジオのフリーインストラクターとして様々なレッスンさせて頂きました！ ヨガはポーズを取ることだけではなく、 瞑想、呼吸、シャヴァーサナ、そして体に触れることだけでもヨガなんだと言うことをお伝えしています。 現在は二児の男子ママです。産後、体型を戻したくてながらエクサでダイエット！学生時代はスポーツクラブにてトレーナーのバイトをしていたのもあり、筋トレも大好きです。 産後ダイエットについては、ブログをメインに綴ってます❤️宜しければどうぞ(^^) ・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者 ・マタニティヨガインストラクター認定指導者 ----------------------------------------------------------------------- SNS ----------------------------------------------------------------------- 【BLOG】産後ダイエットがメインです♡ https://ameblo.jp/tommy3852/ 【Instagram】主にヨガライフを載せてます♡   / momiyoga   どちらもフォロー待ってます❤️ 【挿入曲】 Culture Code - Fairytale (feat. Amanda Collis) [NCS Release]    • Culture Code - Fairytale (feat. Amand...   Diviners - Savannah (feat. Philly K) [NCS Release]    • Diviners - Savannah (feat. Philly K) ...   https://ncs.io/GamingMusic