Entrenamiento Intenso de Cuadriceps | TRISERIES Y SUPERSERIES скачать в хорошем качестве

Entrenamiento Intenso de Cuadriceps | TRISERIES Y SUPERSERIES

Entrenamiento intenso de cuadriceps. Un video diferente en donde podrás poner en práctica ejercicios en triserie y superserie que te ayudan a conseguir el máximo resultado en tus piernas. Ejercicios: Triserie: Cuadriceps en Maquina de Extensión: 3 X 20 Repeticiones Sentadilla profunda: 3 x 20 Sentadilla Sissy: 3 x 20 Biserie: Prensa Inclinada (prensa de 45%): 8 lentas / 10 velocidad normal (descargo peso) 8 lentas / 10 normales Sentadilla Hack: 3 x 20 ¡COMPARTE EL VÍDEO CON TODOS TUS AMIGOS Y NO OLVIDES SUSCRIBIRTE: http://bit.ly/21mwoeC ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ▶ Puedes Seguirme en REDES SOCIALES: FACEBOOK:   / teamjoncano   INSTAGRAM: @Jonjamescano ▶ Contacto Asesorías: [email protected] ▶ Un poco de Mi: ¡Hola! soy Jon James Cano, personal trainer con más 15 años de experiencia en temas de entrenamiento y nutrición. Hoy quiero invitarte a conseguir un mejor estilo de vida saludable a través de mi canal donde encontrarás temas relacionados con entrenamientos, nutrición y el correcto uso de suplementos. ¡Suscríbete! Y cámbiate a una vida saludable.