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Gennaio sul Tappetino – Giorno 4 | 21 giorni di Yoga per ricominciare

Gennaio sul Tappetino – Giorno 4 | Yoga per ricominciare e creare continuità Benvenuta, benvenuto al Giorno 4 di Gennaio sul Tappetino, un percorso gratuito di 21 giorni di yoga pensato per tornare a praticare con regolarità e consapevolezza. La pratica di oggi parte in piedi, con mezzi saluti al sole semplici e ripetuti, per creare calore e presenza. Incontreremo alcune posizioni fondamentali come la panca, la mezza panca, il cobra e il cane che guarda in basso. Le lezioni sono brevi (circa 15 minuti) e adatte a chi vuole costruire continuità nella pratica, anche partendo con gradualità. Durante il percorso incontrerai: Vinyasa yoga Lavoro su forza, equilibrio e mobilità Stretching e rilassamento Flow progressivamente più intensi Questo non è solo yoga per principianti, ma un percorso progressivo che cresce giorno dopo giorno. 🧘‍♀️ Gennaio sul Tappetino 21 giorni · una pratica al giorno · yoga in italiano Iscriviti al canale per seguire tutte le lezioni. Io sono Gandha, offro: 📍 Lezioni di yoga online 📍 Ritiri di yoga in Italia e in Inghilterra 📍 Workshop, eventi e lezioni individuali 👉 Tutte le informazioni su: www.yogawithgandha.com 👉 Seguimi su Instagram: @yogawithgandha A domani!