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肩・首・背中のコリ痛み予防改善、リンパヨガ 自宅や会社で座ったままできるコリ痛み解消法 ■おすすめ 肩こり解消法:座ってできる肩甲骨はがし • 座って行う肩甲骨はがし☆簡単!3分肩こり解消 耳に輪ゴムで小顔リンパケア • 超簡単!耳に輪ゴム de 小顔になる方法 100均のヒモで睡眠の質を高める方法☆熟睡効果、イビキ・歯ぎしり予防 • 100均のヒモで睡眠の質を高める方法☆熟睡効果、イビキ・歯ぎしり予防 ■チャンネル登録「naocoyoga」 / naocoyoga ■Facebook:「HSyoga」ページにいいね!で更新情報が見やすく 350本以上ある動画から、季節に合った本日のおススメ動画を配信 / hsyoga ■Twitter:動画の更新情報つぶやいてます / mnaoco ■体と心のケア、何からどこから始めたら良いか迷ったら、 まずはコレ。1日3分、毎日日替わりで全身くまなくケア。 体は、部分ではなく、全身をバランス良く整えることで、 そして、心と体の両方を整えて調和させることで 健康に美しくなります。自分を大切に、自分が自分であることを楽しむために! 【ひめくりヨガ31日】1日目からの動画リスト • ひめくりヨガ31 ■Amazonで電子書籍発売中「毎日3分で健康 日めくりヨガ」他 https://www.amazon.co.jp/%E6%9C%AC-na...