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Du suchst das Erfolgsrezept, um endlich schneller laufen zu können? Die 5 wichtigsten Zutaten dafür kann ich Dir nennen. Damit das Ganze letzten Endes schmeckt, darf natürlich das Salz in der Suppe, die Geduld, nicht fehlen. Alles keine Raketenwissenschaft, aber trotzdem nicht immer einfach umzusetzen. 00:00 Intro 00:27 Butter bei die Fische 00:48 Konsistenz 01:53 langsam laufen 03:41 richtig schnell laufen 05:30 ökonomisch laufen 07:32 (laufspezifisches) Krafttraining 🔴 Polar Verity Sense - Pulsgurt für den Oberarm: https://amzn.to/3xTJyLx Testbericht zum Polar Verity Sense: https://mission-triathlon.de/polar-ve... Mehr Infos zum FTP-Test: https://mission-triathlon.de/der-ftp-... Mehr Infos zum Lauf-ABC: https://mission-triathlon.de/lauf-abc/ Unsere Partner-Angebote (mit Rabattcodes): https://mission-triathlon.de/partner/ Unsere Trainingspläne und Angebote: https://mission-triathlon.de/angebote/ Unterstützen kannst Du uns hier: https://mission-triathlon.de/werbung-... 🎙 Mission Triathlon Podcast: https://mission-triathlon.de/der-miss... 💌 Unser Newsletter: https://mission-triathlon.de/newsletter/ 🌍 Unsere Webseite: https://mission-triathlon.de / missiontriathlon / missiontriathlon.de 👕 Shirts & Hoodies - https://mission-triathlon.shop 🔴 Affiliate-Links (Wenn Du über diese Links etwas bestellst, bekommen wir eine kleine Provision, ohne dass Du mehr bezahlst)