Kasia Gotuje Keto - Sałatka ze szparagami i szpinakiem /prosta i smaczna/ скачать в хорошем качестве

Kasia Gotuje Keto - Sałatka ze szparagami i szpinakiem /prosta i smaczna/

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️ https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️ Zapraszam Was na kolejny odcinek z przepisami keto/LCHF! Tym razem przygotujemy razem pyszną, wiosenną sałatkę ze szparagami i szpinakiem. Ta kolorowa propozycja to prawdziwa eksplozja smaku i witamin. W dzisiejszym pokażę Wam, jak w prosty sposób przygotować tą pożywną sałatkę. Będzie ona idealnym uzupełnieniem Waszego menu. Szparagi to prawdziwy skarb natury - bogate w składniki odżywcze, a przy tym bardzo smaczne. Dodając do nich szpinak, otrzymamy porcję zdrowia zamkniętą w apetycznej misce. 📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie... 🟢 pęczek zielonych szparagów 🌿 pęczek koperku 🍃 70 g świeżego szpinaku 🥚 4 jajka 🍅 15 pomidorków koktajlowych 🍋 4 łyżki soku z cytryny ⚪ 250 g sera ricotta 🫒 2 łyżki oliwy z oliwek 👩‍🍳 Sposób przygotowania: Szaragi umyj, obierz obieraczką do warzyw i potnij na mniejsze, cienkie paski. Do miski włóż szpinak, szparagi, posiekany koper, przekrojone na pół pomidorki, oliwę, sok z cytryny, dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj. Na wierch ułóż ugotowane na twardo, pokrojone jajka, pokrojony ser, posyp sola i pieprzem. 🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY : 🟢 węglowodany netto: 41 g 🟢 tłuszcz: 69 g 🟢 białko: 59 g Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍 ✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :) ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍 ❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨ Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️ „Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!” #JedzZdrowoZyjZdrowo -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🎬 Rozdziały: 00:00 - Intro 00:09 - Wstęp 00:24 - Potrzebne składniki 00:45 - Przygotowanie 04:44 - Zakończenie 05:14 - Gotowa potrawa Smacznego :)