환절기 건강관리 & 코로나19 시대 꼭 지켜야 할 건강꿀팁! (단국대병원 가정의학과 정유석 교수) скачать в хорошем качестве

환절기 건강관리 & 코로나19 시대 꼭 지켜야 할 건강꿀팁! (단국대병원 가정의학과 정유석 교수)

[가을철! 환절기 건강관리] (with 단국대학교병원 가정의학과 정유석 교수) 환절기면 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로.. 계절성 비염이죠. 비염의 원인으로 여러가지가 있지만 그 중에서도 특히 집먼지 진드기를 들 수 있습니다. 집먼지 진드기 제거를 위해 해야 할 일은 무엇일까요? 1. 우선 청소를 꼼꼼히 하고, 2. 천이 많은 카펫이나 커튼은 천 재질을 피해야 합니다. 3. 그리고 증상이 있으면 가까운 병원에서 처방을 받아 약을 드시고, 4. 그래도 정 힘들면 병원에 꼭 가서 전문의와 상의하세요. 날씨가 건조해 지면서 또 중요한 것은 피부건강~ 건강한 피부를 유지하기 위해 보습제와 썬블록은 필수!! 적절한 난방온도(18~21도)와 공기 중의 적정 습도(40%) 유지도 건강한 피부를 위해 꼭 필요합니다. 그리고 코로나19 시대 꼭 지켜야 하는 건강팁은? 1. 손씻기와 마스크 착용 2. 적정한 사회적 거리두기 3. 규칙적인 운동 모두 모두 잘 지켜서 코로나19 시대 건강하게 이겨냅시다~~ #단국대병원, #환절기건강, #코로나19이기자 #건강꿀팁, #건강관리, #환절기비염, #정유석, #금연전도사