Chakra Yoga für das Kronenchakra | Yoga Flow für zuhause | 23 Minuten скачать в хорошем качестве

Chakra Yoga für das Kronenchakra | Yoga Flow für zuhause | 23 Minuten

Mit dieser Chakra Yoga-Einheit öffnest du dein 7. und höchstgelegenes Chakra, das Kronenchakra 💜, verbindest dich mit dem Unendlichen und stärkst deine Spiritualität. Das Kronenchakra, oder auch Sahasrara Chakra, steht für die Verbindung vom Individuum zum Unendlichen oder vom Mensch zum Göttlichen. ⭐ Das Chakra befindet sich oberhalb deines Kopfes und wird häufig auch als Lotusblüte dargestellt. Es steht für Freiheit, sowohl von deinem Ego als auch von Urteilen, und es ist der Ort für Inspiration und Freude. Mit einer kurzen Meditation zu Beginn kannst du ankommen und deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und dein Kronenchakra lenken. Der Fluss zwischen Kind, Katze und Hund hilft dir, dich mit deinem Atem zu verbinden. Es folgen Asanas wie der abwärtsschauende Hund, die Reiterstellung einschließlich einer gedrehten Variation und der Halbmond. Diese Stellungen dehnen deinen Brustkorb auf und helfen dir, dich nach oben für das Göttliche, Universelle zu öffnen. Mit der Taube dehnst du besonders deine Hüfte und den Psoas-Muskel auf, welcher Rumpf und Beine verbindet und häufig zu Verspannungen im unteren Rücken führt. Du öffnest dich auf allen Ebenen und lässt ganz los. Wir schließen die Yoga-Einheit wieder mit einer kurzen Meditation, in welcher du den Übungen nachspüren und eventuell Veränderungen wahrnehmen kannst. Wir wünschen dir viel Spaß! 🕉 💚 Link für Anerkennung unserer Arbeit / Videos ohne Werbung 💚 https://www.paypal.com/donate?hosted_... oder IBAN: DE31 7834 0091 0874 4955 00 Abonniere unseren Channel für weitere Yoga-Einheiten und Übungen:    / @yogastilvoll   In freundlicher Zusammenarbeit mit dem Yoga Zentrum Jena: André Jannasch https://www.yoga-jena.de/startseite/ Mehr zum Thema „Chakra Yoga“ findest du auf unserem Blog: https://www.yoga-stilvoll.de/blog/cha... Equipment: Yogamatten https://www.yoga-stilvoll.de/yogamatten/ Yogahose https://www.yoga-stilvoll.de/damen-yo... Yoga T-Shirt https://www.yoga-stilvoll.de/damen-sh... Mehr Inspiration für deine tägliche Yoga-Praxis und umfassendes Wissen rund um Yoga und Meditation: Facebook:   / yogastilvoll.de   Instagram:   / yogastilvoll   Magazin: https://www.yoga-stilvoll.de/blog/