Наука о повышении эффективности в ММА, здоровье мозга и готовность к бою | Доктор Роман Фомин (Эп... скачать в хорошем качестве

Наука о повышении эффективности в ММА, здоровье мозга и готовность к бою | Доктор Роман Фомин (Эп...

В 150-м эпизоде ​​подкаста Simple Science я беседую с Романом Фоминым, старшим директором по науке о производительности в Институте производительности UFC, чтобы разобраться в том, что действительно определяет производительность и долголетие в смешанных боевых искусствах. Мы исследуем, чем MMA принципиально отличается от бокса, почему психологическая готовность может определять результаты боя и как необходимо управлять физическим и психологическим стрессом на протяжении тренировочных сборов и соревнований. Доктор Фомин также объясняет важность индивидуального профилирования спортсменов, развития энергетических систем, специфичных для каждого вида спорта, и кумулятивного воздействия травмы на долгосрочное здоровье мозга. Мы обсуждаем: Бокс против MMA: производительность и адаптивность Психологическая готовность в день боя Управление физическим и психологическим стрессом Требования к энергетическим системам, специфичные для MMA Индивидуальное профилирование и персонализированные тренировки Кумулятивная травма и здоровье мозга Долголетие в боевых видах спорта Этот эпизод обязателен к прослушиванию для бойцов, тренеров, специалистов и всех, кто интересуется наукой о производительности элитных спортсменов, применяемой на самом высоком уровне MMA. 🎧 Слушайте на Spotify и всех основных платформах для подкастов __________________________________________________________________________ 🎙️ Ведущий: доктор Майк Акслер, профессор и тренер по спортивной науке Чтобы заказать индивидуальный коучинг, посетите: https://www.axlerconcierge.com/ 🏃‍♂️ Подписывайтесь на еженедельные видео по темам: Тренировки на выносливость | Метаболизм | Спортивная наука | Снижение веса | Долголетие 📲 Подписывайтесь на Instagram:   / mikeeaxler.phd   🎙 Слушайте на Spotify: Simple Science с доктором Майком Акслером 👉 https://open.spotify.com/show/4aYeDUb... 📩 Подпишитесь на рассылку: https://substack.com/@mikeaxlerphd?ut... 📚 Ознакомьтесь с моими книгами о фитнесе, питании и спортивных достижениях: 👉 Медленно, но верно – не всегда выигрываешь много гонок https://a.co/d/bAYZhh4 👉 Секреты пресса: из студенческого общежития https://a.co/d/cR3TlXA