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여주로 만드는 맛있는 반찬 3가지! 쓴맛을 제거한 후 자주 먹어서 당뇨병과 치매예방까지! 2 года назад


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여주로 만드는 맛있는 반찬 3가지! 쓴맛을 제거한 후 자주 먹어서 당뇨병과 치매예방까지!

① 여주볶음 [재료] 여주 300g 양파 반개 대파 반대 홍고추 1개 청고추 1개 다진마늘 1스푼 [양념] 양조간장 2스푼 굴소스 1스푼 설탕 1/3스푼 후추 톡톡 소금 통깨 ② 여주 돼지고기 고추장 볶음 [재료] 여주 300g 다진 돼지고기 50g 느타리버섯 한줌 청양고추 1개 홍고추 1개 대파 반대 양파 반개 다진마늘 1스푼 [양념] 생강가루 후추 진간장 3스푼 고추장 1스푼 고춧가루 2스푼 소금 조청 1스푼 통깨 ③ 여주 계란말이 [재료] 여주 100g 계란 6개 당근 조금 [양념] 소금 후추 [계량] 밥수저

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