У нас вы можете посмотреть бесплатно 3 cardio workouts that don’t kill your calisthenics gains или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
These ropes are like fitness superheroes - light for speed, heavy for strength, built to last forever: https://www.crossrope.com/discount/Gr... (Use GRAVGEAR for a sweet 15% discount) Think cardio kills gains? Think again. We're breaking down the smartest ways to mix cardio with calisthenics for explosive strength and endurance. Plus, discover how the right jump rope can transform your training game - from basic bounces to advanced power moves that'll keep those gains coming. 📒 Calisthenics Playbook: https://yellowdude.co/ https://amzn.to/4bBGCCv 🔱 Best calisthenics gear: https://thegravgear.com/ Want more Yellow Dude vibes? Hop on here: 📸 Instagram: / yellowdude.co 📱 TikTok: / thegravgear TIMESTAMPS: 0:00 Intro 0:43 Why cardio is good for gains? 1:29 Sprinting 3:27 Jump rope 6:07 Burpees 7:43 Outro