Синдром отмены бензодиазепинов и антидепрессантов: когда вы пытаетесь сопротивляться, но нервная ... скачать в хорошем качестве

Синдром отмены бензодиазепинов и антидепрессантов: когда вы пытаетесь сопротивляться, но нервная ...

Вы когда-нибудь пытались немного себя нагрузить, и ваша нервная система взрывалась от гнева, симптомов или перегрузки? Именно это я и рассматриваю в сегодняшнем видео. Если вы сталкиваетесь с пищевой непереносимостью, химической чувствительностью, непереносимостью физических нагрузок или другими реакциями нервной системы, развившимися во время абстиненции, это видео для вас. Эти реакции могут вызывать замешательство, обескураживание и даже страх — особенно когда вы пытаетесь двигаться дальше. По моему опыту, когда человек достигает более базовой или подострой фазы абстиненции — когда вы испытываете «окна» и «волны» — это часто то время, когда нужно начать осторожно преодолевать прежние пределы. Но вот что важно: совершенно нормально, когда нервная система «паникует». Если ваша система до этого момента воспринимала еду, движение, стимуляцию или что-либо еще как угрозу, она будет усиливать симптомы, чтобы защитить вас. Это не провал — это режим выживания. Задача нервной системы — защита, даже когда эта защита больше не нужна. Вы можете заметить: • В один день вы перенапрягаетесь и чувствуете себя хорошо • На следующий день вы делаете то же самое, и вдруг вам становится нехорошо Этот паттерн чрезвычайно распространен во время восстановления нервной системы и преодоления абстинентного синдрома. Это не означает, что вы движетесь назад. В этом видео мы поговорим о: • Почему нервная система реагирует, когда вы выходите за пределы прежних возможностей • Непереносимость физических упражнений и пищевые реакции во время абстинентного синдрома • Восстановление вашего диапазона толерантности • Почему обострение симптомов не означает, что что-то принципиально не так • Как ваш мозг со временем заново учится безопасности Вы ничего не делаете неправильно. Вы учите свой мозг тому, что еда, движение и стимуляция (среди прочего) снова безопасны — и что симптомы больше не должны проявляться. Это процесс, и он разворачивается постепенно. Случалось ли это с вами? Как вы справлялись с перенапряжением, не перегружая свою систему? Мне бы очень хотелось услышать о вашем опыте в комментариях 🤍 Если вам нужна индивидуальная коучинговая поддержка, вы можете записаться здесь: 👉 https://www.calendly.com/melissadawnc... Посетите мой сайт: 👉 https://www.melissadawncoaching.ca Для экстренных встреч в нерабочее время, пожалуйста, напишите по электронной почте: 📧 melissadawncoaching@gmail.com Здоровья и исцеления, Мелисса Медицинское/медицинское предупреждение: Весь контент и информация на этом канале и веб-сайте (melissadawncoaching.ca), включая программы, продукты и/или услуги, предназначены только для информационных и образовательных целей, не являются медицинскими, психологическими или медицинскими советами любого рода, и я не гарантирую, что представленная здесь информация не содержит ошибок или упущений. Я не оказываю медицинские, оздоровительные, диетологические или коучинговые услуги для диагностики, лечения, профилактики или излечения каких-либо физических, психических или медицинских заболеваний. Профессионально-клиентские отношения с вами устанавливаются только после того, как я заключим с вами письменное соглашение, подписанное вами, включающее структуру моих гонораров и другие условия сотрудничества по конкретному вопросу. Хотя я стремлюсь предоставлять точную общую информацию, представленная здесь информация не заменяет профессиональную консультацию, и вы не должны полагаться исключительно на эту информацию. Всегда консультируйтесь с профессионалом в области медицины и здравоохранения, прежде чем принимать какие-либо медицинские или связанные со здоровьем решения. По вопросам, касающимся вашего здоровья, пожалуйста, немедленно обратитесь за консультацией к лицензированному врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику.