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재미있게 배우는 레더바렐｜김유정 선생님 티칭 따라 해보세요 2

재미있게 배우는 레더바렐 김유정 선생님 티칭 따라 해보세요 이번 영상은 레더바렐을 처음 접하는 분들도 부담 없이 따라올 수 있는 기본 시퀀스로 구성했습니다. 척추의 굴곡·신전 움직임을 자연스럽게 유도하고 윈도루 움직임, 둔부·코어 안정화까지 레더바렐의 매력을 가장 잘 느낄 수 있는 흐름으로 연결했습니다. 김유정 선생님의 실제 티칭 스타일 그대로 담아 큐잉, 리듬감, 진행 속도까지 그대로 수업에 가져가셔도 좋습니다. 레더바렐은 몸을 길게 쓰고 전신의 체인 연결을 느끼기에 최적의 도구입니다. 특히 허리 부담을 줄이면서 흉추의 움직임을 회복시키는 데 큰 도움이 됩니다. 필라테스 강사님께는 수업 아이디어로, 회원님께는 신나는 전신 워밍업 루틴으로 활용하세요. 다음 영상에서는 레더바렐을 활용한 응용 루틴과 난이도 업그레이드 팁도 안내해드릴게요. 국제재활필라테스협회와 함께 움직임의 재미를 느껴보세요! ──────────────────────────── #레더바렐 #필라테스강사 #티칭시퀀스 #재활필라테스 #김유정선생님 #국제재활필라테스협회 #필라테스수업 #바렐필라테스 #필라테스교육