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레더바렐로 신나게 움직여요｜김유정 선생님의 활기찬 티칭 시퀀스 1

레더바렐로 신나게 움직여요 김유정 선생님의 활기찬 티칭 시퀀스 공개 이번 영상은 리듬감 있게 전신을 골고루 쓰는 레더바렐 중심 수업입니다. 흡수력 좋은 기본 동작부터 재미있고 도전적인 응용 동작까지 실제 그룹 수업 방식 그대로 담았어요. 레더바렐의 장점은 분명합니다. 척추의 굴곡과 신전 패턴을 자연스럽게 만들고 코어와 둔부를 안정적으로 단련하면서 유연성과 가동성까지 한 번에 늘릴 수 있다는 점이죠. 특히 오늘의 시퀀스는 회원들이 ‘재밌다’, ‘시간이 훅 지나간다’고 느끼는 구성입니다. 필라테스 강사님이라면 바로 수업에 적용할 수 있고, 일반 회원님들도 따라 하기 좋은 난이도로 준비했습니다. 다음 영상에서는 레더바렐을 활용한 난이도 조절 팁과 보조 큐도 안내해드릴게요. 국제재활필라테스협회는 이론과 실전이 함께 가는 필라테스를 연구하고 가르칩니다. 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨주세요. 좋아요와 구독은 큰 힘이 됩니다. ──────────────────────── #레더바렐 #필라테스강사 #필라테스시퀀스 #재활필라테스 #국제재활필라테스협회 #김유정선생님 #필라테스수업 #필라테스동작 #바렐운동