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【時短・ダイエットレシピ】食べやせダイエットスープ

ダイエットにおすすめな食材を使って、ヘルシーな食べ痩せスープを2種類作りました！包丁要らずで、レンジでちゃちゃっと1人分が作れるレシピをご紹介します。忙しい朝や小腹がすいた時に大活躍ですよ！朝食に温かいスープを食べると… 体が早く活動モードに！1日の代謝量アップ！ダイエットに効果的満腹感アップで食べすぎ防止にも 1品目は、たっぷりきのこの生姜スープ【材料　1人分】・しめじ　　　　… 40g ・えのき　　　　…40g ・豆腐　　　　　 …小1パック（150g）・卵　　　　　　 …1個・めんつゆ（3倍濃縮） …大さじ1ほど・おろし生姜　　…小さじ1ほど　チューブでも！・水　　　　　　…100ml ・お好みで長ねぎと七味唐辛子　適量 2品目は　わかめと生姜の中華スープ【材料　1人分】・カットわかめ　　大さじ1強・もやし　　　　 …１/4袋（50g）・豆腐　　　　　 …小1パック（150g）・卵　　　　　　 …1個・鶏ガラスープの素 …小さじ1 ・醤油　　　　　 …小さじ1/2〜1 ・おろし生姜　　 …小さじ1ほど　チューブでも・水　　　　　　…100ml ・お好みで長ねぎと白ごま、ごま油またはラー油　適量 1人分がレンジで簡単に作れるので、小腹がすいた時の間食にもおすすです！ヘルシーな食べ痩せダイエットスープ！とってもおいしいのでみなさんもぜひ作ってみてくださいね！こちらの歌もぜひご覧ください😊 ひよちゃんがみんなにおすすめの歌を選びました(•ө•)♡ https://youtube.com/playlist?list=PLx... 歌詞も振り付けもかわいいのでぜひ歌って踊ってみてくださいね♪🤗 良かったらチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします😊♪ ＃ひまひよ　#ダイエットレシピ　#簡単・時短レシピ

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