Meditación para Personas Altamente Sensibles (PAS) | Calma el Ruido Mental y el Agotamiento скачать в хорошем качестве

Meditación para Personas Altamente Sensibles (PAS) | Calma el Ruido Mental y el Agotamiento

¿Te sientes saturada por el exceso de estímulos y el ruido mental? Esta sesión específica para personas altamente sensibles (PAS) te ofrece un refugio de paz para limpiar tu energía y calmar el agotamiento emocional tras un día intenso. ¿Sientes que hoy todo fue demasiado para ti? 🔊💡😔 Si las luces, los ruidos, los gestos o las emociones ajenas te sobrepasan fácilmente, esta meditación está pensada justo para esos días en los que tu sistema llega saturado. Cuando la mente se siente hinchada de tanta información y el cuerpo no consigue relajarse, es importante parar y cuidar tu sensibilidad como lo harías con algo delicado y precioso. Esta meditación para personas altamente sensibles no busca que sientas menos, sino ayudarte a soltar lo que no necesitas retener. Utiliza la metáfora de la esponja empapada que, poco a poco, se escurre en un cuenco de agua tibia, recuperando su forma original: ligera, flexible, respirable. En esta práctica vas a: Usar el cuerpo y la respiración como anclas para volver al presente y salir del exceso mental. Reconocer la sobrecarga sensorial sin juicio y con mucha compasión. Visualizar cómo tu mente se limpia y suelta lo que no le pertenece. Recuperar un estado más liviano para dormir o simplemente descansar mejor. Úsala tumbado en cama, con los ojos cerrados y auriculares si puedes. Ideal para la noche, especialmente después de un día intenso donde te sentiste demasiado afectado por lo externo. ✨ Si necesitas desconectar de pensamientos recurrentes, prueba también la meditación ""Respira y Suelta el Día"" | Larga y suave para dormir profundamente. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿Sobre qué tiendes a absorber más sin darte cuenta? 🎧 Sonidos y ruidos ❤️ Emociones de otras personas 💡 Luces, pantallas, estimulación visual 🔔 *SUSCRÍBETE Y ACTIVA LA CAMPANITA* para recibir nuevas meditaciones cada día 🌐 Si quieres más información, puedes visitar: https://longevidadplena.com/ Donde hablaremos de longevidad plena y los pilares fundamentales que la sustentan: nutrición inteligente, actividad física, descanso reparador, regulación emocional, respiración consciente y propósito de vida. ✨ MÁS MEDITACIONES PARA TI: ☀️ Meditaciones para Calmar el Sistema Nervioso | Estrés, Ansiedad y Estrés Crónico 🧘‍♀️    • Meditaciones para Calmar el Sistema Nervio...   ✨ Meditaciones para Dormir en Paz | Soltar la Autoexigencia, el Día y Despertar con Calma 💛    • Meditaciones para Dormir en Paz | Soltar l...   🙏 Dormir Profundo y Calmar el Sistema Nervioso | Estrés Crónico y Ansiedad ❤️    • Dormir Profundo y Calmar el Sistema Nervio...   🎧 Meditaciones para Dormir Profundamente | Guiadas por Clara Soler 🌙    • Meditaciones para Dormir Profundamente | G...   🌅 Meditaciones Guiadas de la Mañana | Empieza el Día con Energía ☀️    • Meditaciones Guiadas de la Mañana | Empiez...   💝 Meditaciones de Manifestación y Abundancia | Ley de Atracción ✨    • Meditaciones de Manifestación y Abundancia...   🧘‍♀️ Meditaciones Rápidas para Ansiedad | Calma en 10 Minutos 🆘    • Meditaciones Rápidas para Ansiedad | Calma...   ❤️ Meditaciones de Autoestima y Amor Propio | Sana tu Niño Interior 💛    • Meditaciones de Autoestima y Amor Propio |...   🌟 Meditaciones de Relajación Profunda y Descanso | Cuerpo y Mente 🙏    • Meditaciones de Relajación Profunda y Desc...   🌸 Madres al límite: meditaciones para la carga invisible | Suelta culpa y autoexigencia💜    • Madres al límite: meditaciones para la car...   🆘 Pausas de Emergencia · Meditaciones de 10 Minutos | Resets rápidos para bloqueos💫    • Pausas de Emergencia: Meditaciones de 10 M...   📖 *MI LIBRO: ""LONGEVIDAD PLENA""* Descubre las claves del bienestar auténtico y la longevidad saludable 👉 https://longevidadplena.com 🙏 Gracias por meditar conmigo. Que la paz te acompañe hoy y siempre. Clara Soler | Longevidad Plena #meditacion #meditacionguiada #guidedmeditationinspanish #meditacionguiadaespanol #longevidadplena #saludmental #bienestar #longevidad #ClaraSoler #meditacionparadormir #meditaciónparadormir #estres #altasensibilidad #hipersensibilidad #sueñoprofundo #calma #resetmental #ansiedad #sobrecargaemocional #dormir