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Cómo detener el hábito mental de criticar

En esta plática, Venerable Damcho habla de como parar esta tendencia nuestra, a juzgar y castigar a otros por su conducta, nos coloca en una especie de nicho inalcanzable, de corte privada llena de aversión y orgullo. Pero, ¿podemos convertimos en jueces objetivos de otros? Tendríamos que ser literalmente omniscientes, dice Venerable Damcho. La función del juicio es crear distancia. Pero siempre podemos bajar de esa elevada posición y conectar con otros, con la parte luminosa que reside en cada uno. Venerable nos propone las siguientes tareas: 1) Observa las condiciones en las que te conviertes en juez: ¿Qué tipo de juez eres: compasivo, punitivo? 2) Realiza aspiraciones para mirar al otro desde la compasión. 3) Revisa las etiquetas que empleas y reorienta tu juicio a la acción, no a la persona. 4) Señala la acción como benéfica o dañina, siempre contextualizando para quién o para qué es benéfica o dañina. Acepta que las acciones de otros, quizá no promueven tu beneficio, pero no son dañinas necesariamente. 5) Si es dañina, genera compasión genuina por esa persona, ya que es imposible dañar a otros, sin dañarnos a nosotros mismos. Más pláticas en www.facebuda.org