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¿Qué es el entrenamiento híbrido y por qué está ganando popularidad entre atletas? En este video te explicamos en qué consiste esta combinación de entrenamiento de fuerza y resistencia y qué dice la evidencia científica al respecto. Máster en Suplementación Deportiva y Ayudas Ergogénicas Nutricionales: https://www.icen.es/master-universita... Máster Fisiología y Anatomía Aplicada al Entrenamiento: https://www.icen.es/master-universita... Experto Universitario en Fisiología Aplicada a la Nutrición y Suplementación de la Mujer Deportista: https://www.icen.es/experto-universit... 0:31 ¿Qué es el entrenamiento híbrido? 0:57 El cardio puede ayudarte a ganar masa muscular 1:49 ¿Qué es la interferencia en el entrenamiento? 2:15 ¿Correr afecta a la ganancia de masa muscular? 4:00 Estrategias para minimizar la interferencia 5:32 Cómo incluir bien el cardio en los entrenamientos 6:27 Ejemplo de entrenamiento cardio + fuerza