Aula de Yoga para Iniciantes - trabalhando o quadril - Vinyasa Yoga e os chacras | Kathy Lobos скачать в хорошем качестве

Aula de Yoga para Iniciantes - trabalhando o quadril - Vinyasa Yoga e os chacras | Kathy Lobos

Nesta aula de yoga para iniciantes, a professora Kathy Lobos ensinará os movimentos básicos do método vinyasa yoga, prática que une movimento e respiração. Kathy ensina a sequência de movimentos para o quadril, tanto sentado quanto em pé, além de abordar o primeiro chacra, o muladhara, que corresponde a cor vermelha e é mais conhecido como o chacra básico. Durante a aula, a professora ensina a como ativar o muladhara e como meditar com mantra. Se você sempre quis praticar Yoga e gostou da aula de hoje, aproveite e conheça nosso curso para inciantes: https://bit.ly/3905ELK | BAIXE O SUPER APP NAMU: https://bit.ly/3hpFINN | Conheça nossos cursos: https://bit.ly/3jhfA8v | Veja mais dicas em nosso portal: http://namu.com.br/portal | Siga o NAMU no Instagram:   / somos.namu   | Curta o NAMU no Facebook:   / somos.namu   | Inscreva-se em nosso canal para receber mais aulas e conteúdos: https://goo.gl/O6Ki9P