[ZWIFT] Tuto - Décryptez votre forme physique sur Zwift (FTP, Fitness & Performances) скачать в хорошем качестве

[ZWIFT] Tuto - Décryptez votre forme physique sur Zwift (FTP, Fitness & Performances)

Dans cette vidéo Zwift, je vous montre comment décrypter et analyser votre forme physique à partir des données d’un programme d’entraînement cycliste virtuel intitulé TT Tune-Up. À travers trois séances réalisées entre la fin de l’année 2025 et le début de 2026, nous passons en revue différents types d’efforts, mêlant travail aérobie, anaérobie et intervalles, afin de mieux comprendre l’intensité réelle fournie à l’entraînement. Les graphiques et courbes de puissance permettent de visualiser précisément la charge de travail, tandis que les codes couleurs propres à Zwift facilitent la lecture de l’effort et de la fatigue. Chaque séance est analysée à l’aide de statistiques clés comme la puissance moyenne, la distance parcourue, la dépense calorique ainsi que la progression globale de la forme. On observe également l’évolution de l’utilisateur à travers le gain de points d’expérience et le suivi des objectifs hebdomadaires, des éléments essentiels pour structurer un entraînement efficace. Cette vidéo s’adresse à tous les cyclistes sur Zwift qui souhaitent mieux comprendre leurs performances, suivre leur progression et optimiser leur préparation, que ce soit pour l’entraînement quotidien ou pour aborder une course virtuelle dans les meilleures conditions. -------------------------------- 👻 Pour rejoindre la Ghost Team : https://www.zwifteur.com/ghost-team/n... 👻 Discord Zwifteur Ghost Team :   / discord   ⭐️ Pain Cave de rêve | Mon setup Zwift ultime :    • [ZWIFT] Pain Cave de rêve 🚴‍♂️ | Mon setup...   🏆 Tuto 10 astuces pour maîtrisez ZWIFT :    • [Tuto] 10 astuces pour maîtrisez ZWIFT : D...   🏆 Tuto 10 astuces pour pulvériser la concurrence :    • [Tuto] 10 ASTUCES pour pulvériser la concu...   🏆 Tuto 10 astuces pour gagner des courses :    • [Tuto] ZWIFT : Les 10 astuces pour gagner ...   🌶️ Tuto Sauce for Zwift :    • [ZWIFT] Tuto 1 - Sauce for Zwift - install...   📆 Pour retrouver tous nos événements: https://www.zwift.com/uk/events/tag/g... 🖥️ Twitch :   / zwifteur   👻 Club Zwift : https://www.zwift.com/eu-fr/clubs/140... 🏪 La Boutique : https://www.zwifteur.com/ 💰 Tu veux tester un mois Zwift gratuitement ? Utilise ce lien : 💚 Mes réseaux Strava:   / strava   ZwiftPower: https://zwiftpower.com/profile.php?z=... ZwiftRacing: https://www.zwiftracing.app/riders/51... Chapitre: 00:00 – Intro 02:04 - La base, votre FTP 02:50 - L'effort, Stress Points (SP) 03:45 - La forme, Training Score 04:28 - Statut, Prêt à Rouler ? 05:34 - Mise en Pratique 06:28 - Conclusion