Về Già, Trước Khi Đi Ngủ, Sờ 7 Vùng Này Ngủ Ngon Tới Sáng - Bí Quyết Sống Thọ 100 Tuổi! скачать в хорошем качестве

Về Già, Trước Khi Đi Ngủ, Sờ 7 Vùng Này Ngủ Ngon Tới Sáng - Bí Quyết Sống Thọ 100 Tuổi!

✨ Mất ngủ kinh niên, trằn trọc cả đêm… chỉ vì bỏ quên 7 vùng “vàng” trên cơ thể! Trong video này, cô bác sẽ được hướng dẫn 7 vùng xoa bóp trước khi ngủ giúp lưu thông máu – an thần – hạ nhịp tim – thư giãn toàn thân để ngủ nhanh, ngủ sâu, ngủ tới sáng mà không cần thuốc. 💤 7 vùng thần kỳ gồm: 1️⃣ Xoa tai – thông khí huyết, dịu thần kinh 2️⃣ Xoa sau gáy – giảm tê đầu, giảm ù tai 3️⃣ Xoa hai lòng bàn tay – an thần, hạ nhịp tim 4️⃣ Xoa bụng – ấm bao tử, giảm đầy hơi, dễ ngủ 5️⃣ Xoa gan bàn chân – kích hoạt kinh mạch, thả lỏng toàn thân 6️⃣ Xoa cổ tay – giảm căng thẳng 7️⃣ Xoa vùng sau đầu – hoàn thiện chu trình ngủ sâu 🎯 Video dành cho: – Cô bác khó ngủ, ngủ chập chờn – Hay trằn trọc giữa đêm – Người trên 50 tuổi muốn ngủ tự nhiên, không dựa vào thuốc – Người muốn cải thiện sức khỏe và sống thọ hơn 👉 Nhớ bấm LIKE, ĐĂNG KÝ KÊNH và CHIA SẺ để nhiều người mất ngủ khác biết tới phương pháp đơn giản mà hiệu quả này, cô bác nha! #sứckhỏengườicaotuổi #sốngkhỏemỗingày #sốngkhỏemạnh #bíquyếtsốngthọ #sứckhỏengườigià #sốngannhiên #bíquyếtsốngkhỏe