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【スープジャー弁当23選】裏ワザで簡単に作れるスープ弁当/スープジャーレシピ

スープジャー弁当作りました🌸 簡単スープジャーレシピ盛り沢山！ 温かいスープやおかずとセットでおにぎらず、サラダ、おにぎりなど合計45品のレシピをご紹介。 どれも美味しくできておすすめなのでぜひ作ってみてね✨ 簡単お弁当作り記録をゆるく投稿しております。 旦那弁当を簡単時短おかずで乗り切る主婦のリモです。 グッドボタン、チャンネル登録お願いします♪ 愛用しているお弁当箱はコチラ▼ レンジ可能な曲げわっぱ風弁当箱 https://a.r10.to/hUbZUA 象印 スープジャー400ml ステンレス https://a.r10.to/hNraPF THERMOS (サーモス)真空断熱スープランチセット https://a.r10.to/hN86TW 【目次】 00:00:08　ちゃんぽん風スープ 　　　　　月見牛丼おにぎらず 00:08:44　クリームシチュー 　　　　　マカロニサラダ 00:14:58　肉豆腐 　　　　　梅おかかおにぎり 00:20:03　白菜ミネストローネ　 　　　　　ピラフ 00:24:13　サムゲタン風スープ 　　　　　和風ツナマヨおにぎらず 00:28:36　ポトフ 　　　　　チーズおかかおにぎり 00:30:52　鶏肉とキャベツの味噌汁 　　　　　ハムエッグおにぎらず 00:35:42　バターチキンカレー 　　　　　目玉焼きウインナーチーズおにぎらず 00:41:04　ツナクリームリゾット 　　　　　大根サラダ 00:44:13　具沢山肉うどん 00:47:03　豚汁 　　　　　干しエビ青のりおにぎり 00:50:01　卵わかめ春雨スープ 　　　　　ウインナーおにぎり 00:52:28　白菜肉団子和風スープ 　　　　　カニカマサラダおにぎらず 00:57:27　ツナトマトコンソメスープ 　　　　　おかかマヨチーズおにぎらず 01:02:55　鶏大根の旨塩スープ 　　　　　鮭しそ混ぜご飯 01:06:37　味噌ラーメン風スープ 　　　　　生姜焼きおにぎらず 01:11:20　鶏だんご野菜スープ 　　　　　えびマヨおにぎらず 01:20:03　麻婆豆腐 　　　　　ゆで卵と小松菜ナムルのおにぎらず　 01:30:24　キャベツとひき肉の旨とろスープ 　　　　　揚げ玉鮭おにぎり 01:33:38　豚大根柚子胡椒スープ 　　　　　塩昆布ネギおにぎり 01:36:40　チキントマトクリームスープ 　　　　　ベーコンエッグおにぎらず 01:44:47　ポークスープカレー 　　　　　サラダご飯 01:47:11　肉じゃが 　　　　　明太だし巻きおにぎらず スープジャー弁当レシピ▼ ▪️ちゃんぽん風スープ 豚こま肉・にんじん・かまぼこ各50g、キャベツ・もやし各80g、塩胡椒適量、水250cc、ごま油・鶏がらスープの素各小さじ1、醤油・オイスターソース各小さじ1/2、牛乳大さじ2 ▪️月見牛丼おにぎらず ご飯150g、海苔1枚 (牛丼の具) 牛こま肉50g、玉ねぎ30g、めんつゆ(4倍濃縮)小さじ2、砂糖小さじ1/4 ※レンジ500w4分加熱 (目玉焼き) 卵1個、水小さじ1 ※レンジ200w約3分加熱 ▪️クリームシチュー 鶏もも肉150g、玉ねぎ1/4個(50g)、じゃがいも1個(130g)、にんじん1/3本(50g)、薄力粉大さじ2、牛乳300ml、コンソメ小さじ1、バター10g、塩胡椒適量 ※レンジ500w7分→ラップなし10分加熱 ▪️マカロニサラダ マカロニ30g、ハム2枚、マヨネーズ大さじ1、酢小さじ1/2、塩胡椒適量 ※耐熱ボウルにマカロニ30g、水200cc、塩ひとつまみを入れ500wで袋の表記ゆで時間+2分加熱 ▪️肉豆腐　 豚こま肉150g、豆腐2丁(400g)、玉ねぎ1/2個(100g)、水200cc、醤油大さじ3、砂糖・酒・みりん各大さじ2、顆粒和風だし小さじ1 ※中火で約5分加熱 ▪️梅おかかおにぎり ご飯150g、梅干し1個、鰹節大さじ1、白ごま小さじ1、塩ひとつまみ ▪️白菜ミネストローネ 白菜100g、ベーコン50g、トマト缶200g、水100 cc、コンソメ小さじ1、塩胡椒少々、玉ねぎ1/4個、ニンジン1/4個 ▪️ピラフ ご飯200g、ウインナー1本、いんげん2本、コーン大さじ1、コンソメ小さじ1/3、バター5g、塩胡椒少々 (レンジ500w1分半加熱) ▪️サムゲタン風スープ ・鶏肉下味 鶏むね肉1枚、酒大さじ1、砂糖小さじ1、塩胡椒少々 ・スープ 水400 cc、長ネギ1/3本、餅1個、まいたけ30g、中華だし小さじ2、生姜小さじ1/2 ▪️和風ツナマヨおにぎらず ご飯200g、海苔1枚、レタス1/2枚、ツナ1缶、マヨネーズ大さじ1、醤油大さじ1/2 ▪️ポトフ ウインナー2本、ブロッコリー50g、にんじん30g、玉ねぎ30g、水400cc、コンソメ小さじ2、塩こしょう少々 ▪️チーズおかかおにぎり ご飯150g、醤油小さじ1、チーズ1個、鰹節1袋 ▪️鶏肉とキャベツの味噌汁 鶏もも肉100g、キャベツ80g、しめじ30g、熱湯300cc、味噌大さじ2、和風だしの素小さじ1/2 ※具材のみをレンジ500w8分加熱 ▪️ハムエッグおにぎらず ご飯160g、焼きのり1枚、フリルレタス2枚 (ハムエッグ) 卵1個、ハム2枚、塩胡椒適量 ※レンジ500w2分 ▪️バターチキンカレー 玉ねぎ1/2個、砂糖小さじ1、塩少々、鶏もも肉100g、トマト缶1/2缶(200g)、カレー粉大さじ1 ニンニク・生姜各小さじ1/2、牛乳50 cc、バター20g ▪️目玉焼きウインナーチーズおにぎらず ご飯150g、海苔1枚、チーズ1枚、卵1個、ウインナー2本、ケチャップ小さじ1、塩胡椒少々 ▪️ツナクリームリゾット ご飯200g、ツナ1缶、ブロッコリー4房、牛乳150cc、コンソメ小さじ1/2、粉チーズ小さじ1、塩胡椒少々 (レンジ500w4分) ▪️大根サラダ 大根200g、鰹節1袋、めんつゆ(2倍希釈)大さじ3、すりごま大さじ1、ごま油大さじ1/2、刻み海苔・ネギ少々 ▪️具沢山肉うどん ・つゆ 水300 cc、めんつゆ(2倍希釈)100 cc、白菜50g、豚肉50g、まいたけ20g、生姜小さじ1/2 (レンジ500w10分加熱） ・うどん 冷凍うどん1玉、ゴマ油小さじ1、ネギ小さじ1、白ゴマ小さじ1/2 (レンジ500w3分加熱） ▪️豚汁 豚肉100g、油揚げ1枚、大根50g、にんじん20g、水400cc、だし入り味噌大さじ2、ネギ大さじ1、生姜・ごま油小さじ1 ▪️干しエビ青のりおにぎり ご飯150g、干しエビ小さじ2、青のり小さじ1/3、塩ひとつまみ ▪️卵わかめ春雨スープ 春雨1個(10g)、卵1個、わかめ小さじ2、水400 cc、鶏がらスープの素小さじ2、塩こしょう少々、ごま少々 ▪️ウインナーおにぎり ウインナー1本、ご飯150g、醤油小さじ1、だしの素ひとつまみ ▪️白菜肉団子和風スープ ・肉団子 豚ひき肉100g、玉ねぎ大さじ2、片栗粉大さじ1、酒小さじ2、塩胡椒少々 ・スープ 白菜2枚、水400 cc、白だし大さじ2、醤油小さじ1 ▪️カニカマサラダおにぎらず ご飯150g、海苔1枚、レタス1枚、カニカマ5本、コーン大さじ2、マヨネーズ大さじ1、塩胡椒少々 ▪️ツナトマトコンソメスープ ツナ缶1缶(70g)、玉ねぎ1/4個(50g)、ブロッコリー50g、トマト缶1/2缶(200g)、水200cc、コンソメ大さじ1/2、塩胡椒・乾燥パセリ適量 ※ラップせずレンジ500w10分加熱 ▪️おかかマヨチーズおにぎらず ご飯160g、焼きのり1枚、フリルレタス2枚、スライスチーズ1枚 (おかかマヨ) 鰹節3g、マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1/3 ▪️鶏大根の旨塩スープ 鶏もも肉100g、大根150g、水400cc、白だし大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、塩胡椒・ネギ少々 (レンジ500w10分〜15分加熱) ▪️鮭しそ混ぜご飯 ご飯200g、鮭フレーク大さじ2、しそ4枚、白ゴマ小さじ1、ゴマ油小さじ1、塩少々 ▪️味噌ラーメン風スープ 豚肉50g、もやし80g、長ねぎ1/3本、春雨10g、水400cc、味噌大さじ1、中華だし小さじ1、ごま油小さじ1、ニンニク小さじ1/3、生姜小さじ1/3 ▪️生姜焼きおにぎらず ご飯150g、海苔1枚、レタス1枚、豚肉100g、玉ねぎ1/4個、醤油大さじ1/2、酒大さじ1/2、みりん大さじ1/2、生姜小さじ1 ▪️鶏だんご野菜スープ (鶏だんご) 鶏ひき肉150g、長ねぎ30g、生姜・酒各大さじ1/2、醤油小さじ1、片栗粉小さじ2 (具材) 小松菜50g、にんじん30g (スープ) 水400cc、鶏がらスープの素小さじ2、塩胡椒適量、ごま油小さじ1/2 ※鶏だんごに酒大さじ1/2(分量外)をかけレンジ500w7分加熱後スープと具材を追加し＋7分加熱 ▪️えびマヨおにぎらず ご飯160g、焼きのり1枚、フリルレタス2枚 (えびマヨ) むきえび50g、マヨネーズ大さじ1/2、めんつゆ(4倍濃縮)小さじ1/2 ※冷凍むきえびを流水解凍し酒小さじ1、塩胡椒適量を入れレンジ500w2分加熱後水気を切る ▪️麻婆豆腐 豆腐300g、豚ひき肉100g、長ネギ50g、水200cc、醤油・片栗粉各大さじ2、砂糖大さじ1、ニンニク・生姜各小さじ1、豆板醤小さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1/4 ※レンジ500w5分加熱後、混ぜて豆腐を入れ追加で5分加熱 ▪️ゆで卵と小松菜ナムルのおにぎらず ご飯160g、焼きのり1枚 (レンジでゆで卵) 卵1個、水:卵がかぶる量 ※レンジ500w9分 (小松菜ナムル) 小松菜50g、塩ひとつまみ・ごま油小さじ1/2 ※レンジ500w2分 ▪️キャベツとひき肉の旨とろスープ 鶏ひき肉100g、キャベツ100g、水400 cc、鶏がらスープの素小さじ2、醤油・片栗粉・ごま油小さじ1 ▪️揚げ玉鮭おにぎり ご飯150g、揚げ玉大さじ2、鮭フレーク大さじ1、めんつゆ(2倍希釈)小さじ2、ごま小さじ1 ▪️豚大根柚子胡椒スープ 豚肉100g、大根50g、水400 cc、醤油小さじ2、だしの素小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2 ▪️塩昆布ネギおにぎり ご飯150g、塩昆布3つまみ、ネギ大さじ1 ▪️チキントマトクリームスープ 鶏もも肉150g、じゃがいも1個、ブロッコリー3房、玉ねぎ1/4個、トマト缶1/2缶(200g)、牛乳・水各100 cc、コンソメ・オリーブオイル各小さじ2、塩胡椒・パセリ少々 ▪️ベーコンエッグおにぎらず ご飯150g、海苔1枚、ベーコン3枚、チーズ1枚、レタス1/2枚、卵2個、マヨネーズ小さじ2、塩胡椒少々 ▪️ポークスープカレー 豚肉50g、じゃがいも1個、玉ねぎ1/4個、ニンジン1/4本、水300cc、カレールウ2かけ (レンジ500w10分加熱) ▪️肉じゃが 豚こま肉・玉ねぎ・しらたき各100g、じゃがいも150g、にんじん50g (調味料) 料理酒・砂糖・醤油・水各大さじ2、白だし小さじ1 ※しらたきに砂糖小さじ1(分量外)を揉みこみ2〜3分おいて洗う ※レンジ500w15分加熱 ▪️明太だし巻きおにぎらず ご飯160g、焼きのり1枚、明太子1本(30g) (だし巻き卵) 卵1個、白だし・水・マヨネーズ各小さじ1 ※ラップせずレンジ500w2分加熱 #スープジャー #お弁当 #弁当 #Rimoのお弁当記録 #お弁当おかず #1週間のお弁当 #旦那弁当 #THERMOS