Руководство для начинающих по выбору лучших кроссовок для бега скачать в хорошем качестве

Руководство для начинающих по выбору лучших кроссовок для бега

Какие кроссовки лучше всего подходят новичкам? Стоит ли попробовать нейтральные кроссовки? Или кроссовки с стабилизацией? В этом видео вы найдете руководство для новичков по выбору идеальных кроссовок с учетом формы стопы, степени пронации и уровня комфорта. 00:00 Введение 00:42 Кроссовки для контроля движения и стабилизации 01:05 Кроссовки для нейтральных кроссовок 01:30 Обувь для босых ног и минималистичная обувь 01:42 Какая обувь лучше всего подходит мне? 02:14 Тип кроссовок и форма стопы 02:57 Фильтр комфорта 03:34 Опасна ли пронация стопы? 04:22 3 шага к идеальным кроссовкам 06:00 Перепад высоты пятки Материалы в этом видео: Документ 1: Пронация стопы не связана с повышенным риском травм у начинающих бегунов, использующих нейтральную обувь. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23766... Доклад 2: Беговая обувь и травмы во время бега: развенчание мифов и предложение двух новых парадигм: «предпочтительная траектория движения» и «фильтр комфорта» https://bjsm.bmj.com/content/49/20/1290 Повышайте свой беговой IQ и подписывайтесь на другие сообщества Run Smarter! Сайт: https://runsmarter.online/ Instagram:   / runsmarterseries   Группа в Facebook:   / 833137020455347   Подкаст: https://playpodca.st/runsmarter Список адресов электронной почты: https://mailchi.mp/runsmarter/e-mail-... Скачайте приложение, выполнив поиск: «Run Smarter»