Раздражительность и тревожность далеко не всегда связаны с психологией. скачать в хорошем качестве

Раздражительность и тревожность далеко не всегда связаны с психологией.

Раздражительность и тревожность — это не характер. Это перегрузка печени. Когда тело долго находится в напряжении, циркуляция энергии и крови замедляется. В системе восточной медицины печень отвечает за свободное движение энергии и эмоций. Когда эта циркуляция нарушается, в теле накапливается внутреннее давление. Человек чувствует раздражительность, тревожность и эмоциональную нестабильность. Иногда состояние временно улучшается, но стоит напряжению вернуться — эмоции снова выходят из равновесия. Есть облегчение, но нет устойчивости системы. Я регулярно работаю с такими состояниями — когда эмоции выходят из равновесия из-за перегрузки системы печени. Смысл не в подавлении эмоций и не в силовых упражнениях. Задача — мягко запустить циркуляцию энергии печени и вернуть телу естественное движение. Подходит тем, кто чувствует раздражительность, напряжение в теле и эмоциональную перегрузку. Без резких движений. Практику можно выполнять дома. Последовательность: 1️⃣ Простукивание груди — 1 минута 2️⃣ Топанье ногами — 1 минута 3️⃣ Массаж боковой линии тела — 1 минута 4️⃣ Бег на месте с высоким подниманием колен — 1 минута 5️⃣ Массаж внутренней линии руки — по 1 минуте на каждую сторону Дыхание спокойное. Без напряжения. Когда циркуляция энергии печени начинает восстанавливаться, уходит внутреннее напряжение, эмоции становятся более устойчивыми. Тело постепенно возвращает ощущение спокойствия и лёгкости. Это не разовая помощь. Это практика, которая работает при регулярности. Если раздражительность и тревожность возвращаются — напишите «ДИАГНОСТИКА». Если хотите мягко поддержать систему печени — напишите «ПЕЧЕНЬ». 👉 Ссылка на курс в первом закреплённом комментарии. Практика носит общеоздоровительный характер. #цигун #печень #стресс #тревожность #раздражительность #здоровьепечени #восстановлениетела #qigong #holistichealth