NICK WALKER - COMO É PASSAR FOME, SOFRER E AINDA MANTER 130KG | TREINO DE PEITO, OMBROS E TRÍCEPS скачать в хорошем качестве

NICK WALKER - COMO É PASSAR FOME, SOFRER E AINDA MANTER 130KG | TREINO DE PEITO, OMBROS E TRÍCEPS

Nick Walker mostra como é treinar pesado mesmo passando fome, sofrendo na preparação e mantendo 130kg de peso corporal. Vídeo original:    • What It Feels Like to Starve, Suffer & Sti...   Neste vídeo, você vai acompanhar um treino completo de peito, ombros e tríceps, onde Nick fala sobre alongamento e contração no peitoral, a importância do rest-pause, o porque gosta de altas repetições para definição, além de sua dieta durante a preparação com dias de carbo muito baixos e dias altos ao redor do treino. Ele também compartilha sua visão sobre o impacto das máquinas antigas em comparação com os novos equipamentos, comenta sobre a filosofia de treino inspirada em Dorian Yates e revela seu plano para reduzir frequência de treinos após o Olympia, focando mais em recuperação. Durante o treino, Nick ainda compartilha sua filosofia inspirada em Dorian Yates e comenta sobre o plano para diminuir a frequência de treinos após o Olympia, priorizando mais descanso e recuperação. Tudo isso sem perder a intensidade absurda que o transformou em um dos maiores nomes do fisiculturismo mundial. 00:00 Introdução 02:44 Alongamento e contração no peitoral 05:40 Rest-pause em ação 10:52 Dieta na preparação: dias baixos e altos 13:42 Máquinas antigas batem diferente 21:05 Altas repetições e mais definição 32:33 Filosofia rest-pause estilo Yates 40:52 Shape mais encaixado com 130kg 👉 Inscreva-se no canal Legendas Anabólicas para acompanhar treinos legendados, bastidores e a mentalidade dos maiores atletas do bodybuilding. #NickWalker #Bodybuilding #Fisiculturismo