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No vídeo de hoje você vai acompanhar o treino de pernas completo (leg day) do Nick Walker, um dos atletas mais intensos do bodybuilding atual. Vídeo original: • The Most Savage Life Advice You’ll Hear To... Ele mostra como executa cada exercício com foco total em força, técnica e hipertrofia, revelando sua filosofia de treino para quadríceps, posteriores, glúteos e panturrilhas. Se você busca entender como os profissionais da categoria Open treinam para construir pernas colossais, esse vídeo é indispensável. Você vai ver: A intensidade e carga usadas por Nick Walker no leg day. Como ele estrutura um treino de quadríceps e posteriores. Estratégias de execução e descanso entre séries. Assista até o final e descubra por que o Nick Walker é considerado um dos atletas mais insanos do Mr. Olympia. #nickwalker #legday #bodybuilding