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¿CUÁL ES LA MEJOR RUTINA PARA GANAR MÚSCULO? Según la ciencia

Rutina weider, fullbody, torso-pierna, empuje-tirón-pierna, y un largo etcétera de divisiones de entrenamiento son válidas para progresar. Pero, ¿cuál es la mejor rutina para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) lo analiza y lo expone, junto a consejos útiles para que puedas escoger la mejor para ti, o para tu cliente. ════════════ 👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 👨🎓🍎 Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... ════════════ 📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_... ════════════ 📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS) ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ 🗣️ PODCAST DE FIT GENERATION    • Podcast Entrenamiento (Fit Generation)   ════════════ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram:   / fitgeneration.es   ➜ TikTok:   / fit.generation   ➜ Facebook:   / fitgeneration.es   ➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): https://t.me/cursoaudiofit ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:04 Elementos de una rutina efectiva para ganar músculo 02:47 Rutina dividida 04:17 Rutina torso-pierna y empuje-tirón-pierna 06:41 Rutina full body 08:00 Otras rutinas 08:23 ¿Cuál rutina es más efectiva para ganar músculo? 10:08 Personalización de la rutina 10:52 Conclusión ════════════