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Une journée dans mon assiette saine, réaliste, sans effort & gourmande (stabiliser sa glycémie🩸)

Hello à tous ! J'espère que vous allez bien 🤍. Dans la vidéo d’aujourd’hui, je vous partage ce que je mange dans une journée (une journée dans mon assiette / what I eat in a day), après avoir perdu 12 kilos et soigné ma résistance à l'insuline pendant plus d'un an. C'est ainsi que je me nourris depuis plusieurs mois, tout en maintenant facilement ma perte de poids de - 12 kilos. Je n'ai absolument rien préparé ou mis en scène pour cette vidéo. C'est réellement à cela que ressemblent mes journées. Vous constaterez que je ne fais pas de la grande cuisine et que je n'y passe pas beaucoup de temps. Et pourtant, avec un tout petit peu d'anticipation, j'arrive toujours à manger des choses très saines et équilibrées pour mon corps tout en ayant du plaisir ! Voici donc des repas sains, gourmands, simples, rapides, à IG bas (low carb) et qui respectent l'équilibre hormonal en stabilisant la glycémie (taux de sucre dans le sang). Je tiens aussi à préciser que c'est une journée type mais tous les jours ne ressemblent pas exactement à cela. Ma faim fluctue selon mon niveau d'énergie, la phase de mon cycle, mon niveau d'activité physique etc. Durant le week-end, je mange très souvent au restaurant avec ma famille et/ou des amis et il m'arrive d'avoir très envie d'une pizza ou d'un burger par exemple. J'essaie donc vraiment d'être à l'écoute de mon corps tout en appliquant ce qui me fait me sentir bien 🧘🏼‍♀️ Pour rappel, je ne suis pas professionnelle de la santé. Je ne prétends pas avoir la vérité absolue. Néanmoins, ma maman est micronutritionniste et j'ai appris énormément de choses d'elle. Je fais aussi beaucoup de recherches de mon côté car l'alimentation est un sujet qui me passionne. Cette vidéo a pour but de vous partager ce que j'ai pu apprendre et qui fonctionne aujourd'hui pour moi. En revanche, nous sommes tous différents, c'est pourquoi je vous invite vraiment à tester, explorer et à trouver ce qui VOUS convient le mieux. J'espère que cette vidéo vous plaira et pourra vous donner quelques idées ! 🤍 Vidéos que je mentionne dans cette vidéo et qui pourraient vous intéresser : 👉 BOUNTY HEALTHY I Snack ou dessert PARFAIT (sans sucre, sans gluten, sans lactose & ultra simple) :    • BOUNTY HEALTHY I Snack ou dessert PARFAIT ...   👉 Ces pâtes m'ont fait perdre 12 kilos, idéales pour ta santé (glycémie, diabète, inflammations, etc.) :    • Ces pâtes m'ont fait perdre 12 kilos, idéa...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Je m'appelle Corie, j'ai 24 ans et je vis en Suisse 🌸. Ayant rencontré des problèmes de santé enfant, ma maman m'a guérie de manière naturelle grâce à l'alimentation et aux compléments alimentaires. Elle s'est reconvertie en micro nutritionniste par la suite. J'ai énormément appris d'elle et cela fait de moi une passionnée de santé, nutrition et bien-être depuis plusieurs années aujourd'hui 🍏. Je n'ai pas la prétention d'être une experte néanmoins, je pense avoir vécu et appris suffisamment de choses pour vous les partager ici. Cette chaîne a donc pour but de vous instruire à propos de votre santé et de vous donner des conseils naturels afin d'optimiser votre bien-être 💆‍♀️. Dans l'espoir que mes conseils vous soient utiles et que cette chaîne soit un lieu de partage, bienveillance et réconfort pour tous 🤍. N'hésitez pas à vous abonner pour soutenir mon travail et vous joindre à la communauté ✨ A très vite sur YouTube ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✨Instagram : @corie.mbz ✨Contact : corie.mbz.yt@gmail.com 👉 Si tu aimes mon travail, tu peux me soutenir en me faisant un don ici : https://fr.tipeee.com/corie-mbz/ Merci 🫶 Musiques de la vidéo : Music by Khi Infinite - SOMETIMES - https://thmatc.co/?l=7899A2C1 Music by Ebony Loren - All That I Need - https://thmatc.co/?l=BB8C2671 Mon matériel : -Ma caméra : https://amzn.to/3SduBbX -Ma lumière : https://amzn.to/3RU6gYW -Mon trépied : https://amzn.to/3R1gB4c -Mon micro : https://amzn.to/3doPpOM -Mon ordinateur : https://amzn.to/3QO4KGh -Mon disque dur : https://amzn.to/3UjsGo4 (Ces liens sont affiliés, ce qui veut dire que je touche une petite commission sur les achats effectués via mon lien mais pour vous, ça ne change rien ! C'est une manière de soutenir mon travail, c'est tout 🤍)