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Mon alimentation saine de A à Z pour 2025 (sans histamine) II En tant que nutritionniste

Hello à tous ! J'espère que vous allez bien 🤍. Aujourd'hui, je vous partage un guide complet pour avoir une structure claire d'une alimentation saine en 2025. Quelles sont les meilleures sources de glucides (féculents et fruits), de protéines (viandes, poissons, oeufs, végétales), de lipides (bonnes graisses) et de fibres (légumes)? Je vous dis tout dans cette vidéo! De plus, cette liste d'aliments et sans histamine pour toutes les personnes intolérantes à l'histamine et souhaitant diminuer leur état inflammatoire. Cette vidéo s'adresse à tout le monde car nous avons tous besoin (le 80% du temps) d'une alimentation brute, diversifiée et équilibrée entre ces différents macronutriments. 💌 Télécharge GRATUITEMENT notre liste des aliments riches en histamine à éviter ici : https://rb.gy/0mkl1l 🎓 Envie d’aller plus loin ? Avec ma mère, nous sommes nutrithérapeutes en Suisse et accompagnons plus de 200 personnes chaque mois dans notre centre de nutrition. Depuis 2022, nous avons observé une véritable augmentation d'intolérance à l'histamine. 8 clients sur 10 sont concernés, et pourtant, trop peu de gens sont au courant ! Après des années de recherches et d'expérimentations, nous avons conçu une formation en ligne ultra complète pour enfin comprendre et agir face à ces symptômes chroniques qui empoisonnent la vie quotidienne. 🔗 Accédez à la formation ici : https://www.claudeberdoz.ch/formation... 📌 Au programme : ✅ Les vraies causes de l'intolérance à l'histamine ✅ Les signes cachés qui passent souvent inaperçus ✅ Pourquoi certains aliments (et surtout, lesquels ?) vous déclenchent des symptômes de manière systématique alors que d’autres pas ✅ Comment adapter votre alimentation et votre mode de vie pour reprendre le contrôle ✅ Des solutions naturelles efficaces pour retrouver un équilibre durable 🎯 En clair, tout ce que j’aurais rêvé savoir quand j’étais moi-même en galère avec ces symptômes ! Mon eBook de recettes : https://www.claudeberdoz.ch/formation... La poudre de protéines de riz que j'utilise tous les jours (avec les acides aminés essentiels) : https://ch.iherb.com/pr/nutribiotic-o... (Obtenez un rabais en passant par le lien ci-dessus ou en tapant le code « JVT8677 » avant de passer commande) Les miels de Stéphanie : https://www.mielsdestephanie.ch/bouti... Mon short sur la différence entre un miel cru et un miel de grande surface :    • A SAVOIR: Miel CRU VS GRANDE SURFACE 🍯🐝#Mi...   Ma formation en ligne sur les bases de l'alimentation et les besoins essentiels du corps en nutriments avec ma maman, spécialiste en micronutrition et en nutrition depuis plus de 15 ans : https://www.claudeberdoz.ch/formation... Le centre de nutrition dans lequel j'exerce en tant que nutrithérapeute : https://www.claudeberdoz.ch/ Chapitres de la vidéo : 00:00 introduction 06:23 légumes (fibres) 10:17 protéines 18:04 féculents, céréales 22:04 fruits 24:20 lipides (bonnes graisses) 26:06 autres Lien(s) utile(s) : ✨ Le livre "Faîtes votre glucose révolution" de Jessie Inchauspé : https://amzn.to/3zMZ2yS Capteur dans le bras pour mesurer sa glycémie (taux de sucre) : https://amzn.to/3sMhJPg Kit pour se piquer le bout du doigt et mesurer sa glycémie (taux de sucre) : https://amzn.to/3zyLp6j Le meilleur livre de recettes cétogènes (du salé au sucré) selon moi : "Le grand livre de l'alimentation cétogène" : https://amzn.to/3DR1tBM ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Je m'appelle Corie, j'ai 26 ans, je suis nutrithérapeute et psychologue et je vis en Suisse 🌸. Ayant rencontré des problèmes de santé enfant, ma maman m'a guérie de manière naturelle grâce à l'alimentation et aux compléments alimentaires. Elle s'est reconvertie en micronutritionniste par la suite. J'ai énormément appris d'elle et cela fait de moi une passionnée de santé, nutrition et bien-être depuis plusieurs années 🍏. Je l'ai rejoint à son cabinet et je travaille désormais à ses côtés, formée par ses soins. Je pense avoir vécu et appris suffisamment de choses pour vous les partager ici. Cette chaîne a donc pour but de vous instruire à propos de votre santé et de vous donner des conseils naturels afin d'optimiser votre bien-être 💆‍♀️. Dans l'espoir que mes conseils vous soient utiles et que cette chaîne soit un lieu de partage, bienveillance et réconfort pour tous 🤍. N'hésitez pas à vous abonner pour soutenir mon travail et vous joindre à la communauté ✨ A très vite sur YouTube ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✨Instagram : @corie.mbz ✨Tik Tok : corie.mbz ✨Contact : corie.mbz.yt@gmail.com