Yoga för kontorspaus – Yoga med Emelie скачать в хорошем качестве

Yoga för kontorspaus – Yoga med Emelie

Yoga för dig som vill ta en paus! Ett kort pass som ger dig möjlighet att röra på kroppen, sträcka ut och få igång lite blodcirkulation. Passet innehåller bland annat rörelser för axlarna och stretch för bröstmusklerna. Du får röra på hela dig, stretcha ut dina sätesmuskler och skapa rotation i ryggen. Helt enkelt perfekta rörelser när du känner att du har suttit lite för länge. Allt du behöver är en stol/bänk/soffa – alltså ingen yogamatta och inget ombyte. Veckans yoga kan du göra precis där du är, som du är. Du kan så klart ta den här pausen även om du inte jobbar på kontor eller framför datorn hemma. Varför inte göra det till en daglig gemensam paus – funkar lika bra tillsammans hemma som på distans. Tipsa dina vänner, kollegor och chefer! Och gillar du det vi gör får du gärna prenumerera på kanalen. Tack för att du yogar med mig. Vi ses i pausen! Emelie