Stretcha och sträck ut – Yoga med Emelie скачать в хорошем качестве

Stretcha och sträck ut – Yoga med Emelie

Veckans yoga bjuder in till en stunds stretch på mattan. Perfekt när du upptäcker att du behöver röra på kroppen efter att ha suttit länge eller gjort någon monoton syssla. Det är också en skön avslutning på en långpromenad eller löptur. Eller när du bara känner för att få sträcka på kroppen, helt enkelt. Kom ihåg att du inte behöver maxa varje position från start, använd andetaget för att fördjupa positionen sakta men säkert. Backa och börja om när det blir för intensivt. Vissa dagar kräver stretch mer tålamod än andra, möt dig själv med snällhet oavsett. Tack för att du yogar med mig! Prenumerera gärna på kanalen och har du en eller två stela kompisar som behöver lite stretch får du gärna tipsa dem! Sist men inte minst, tack Vallåsens värdshus för att vi fick vara hos er i ert fina orangeri. Vi ses på mattan Emelie