Yoga för rörligare rygg – Yoga med Emelie скачать в хорошем качестве

Yoga för rörligare rygg – Yoga med Emelie

Det här är yoga för dig som vill få igång rörlighet och cirkulation i ryggen, perfekt både efter en lång dag på jobbet och i förebyggande syfte för en glad och frisk rygg. Passet fokuserar främst på vridningar, vilket är bra för bland annat rörlighet i bröstryggen. Se om du kan hitta längd och stabilitet innan du tar dig in i respektive position. Låt hela ryggraden vara med när du gör katt och ko, skapa bredd mellan nyckelbenen när du jobbar med övre delen av ryggen och låt de olika positionerna fördjupas i takt med din andning så att du inte pressar dig in i de olika vridningarna. Vi går ganska direkt på yogapositionerna som fokuserar på rörlighet i ryggen, vill du värma upp lite mer innan kan du kolla in några av mina andra videos här    / yogamedemelie   Tack för att du yogar med mig! Gillar du min yoga blir jag superglad om du vill prenumerera på kanalen. Vi ses på mattan Emelie PS. Tack Annika för att vi fick vara i din fina lokal på Drömmar inne och ute. DS.