Вы не поверите, что происходит после 1-минутной планки? скачать в хорошем качестве

Вы не поверите, что происходит после 1-минутной планки?

Попробуйте 1-минутную планку и откройте для себя шокирующие результаты, которые поразят вас. Планка — отличный способ укрепить мышцы кора, ускорить метаболизм и улучшить общую физическую форму. Но что происходит всего за 1 минуту планки? Вы не поверите, какие перемены и преимущества она приносит. От улучшения осанки до повышения спортивных результатов — эффект планки многочисленен и поразителен. Посмотрите видео до конца, чтобы узнать, что происходит после 1 минуты планки и как можно включить это простое, но эффективное упражнение в свою повседневную жизнь. Приготовьтесь к тому, что вас поразит и вдохновит, чтобы вывести свою физическую форму на новый уровень.