【神痩せ😄】XLからXSへ！太ももお尻まとめて痩せる神ダイエット！スクワット100回やるより痩せる神トレーニング！【上級編】/ 美コア 美活 山口絵里加 скачать в хорошем качестве

【神痩せ😄】XLからXSへ！太ももお尻まとめて痩せる神ダイエット！スクワット100回やるより痩せる神トレーニング！【上級編】/ 美コア 美活 山口絵里加

今回のトレーニングは普段忙しい方でも簡単に継続して効果の出やすい『美尻トレーニング』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で太もも＆お尻痩せに効果があるトレーニングです！ぜひ最後までご覧ください♪ 0:00 はじめに 1:12 トレーニング開始 4:54 通し 8:06 さいごに 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️ ■仕事の依頼先 ・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com ・YouTube以外：https://bit.ly/2Xi9r30 ■山口絵里加のサブYouTubeアカウントはこちらから👇   / @b-coretokyostudio14   ■ゆるゆる美活部は 美コアメソッドが基本になってるよ！レッスン良かったらいつでも来てね！👇 ・体力作り & 免疫力UP ・受講できる場所(東京スタジオ)：https://bit.ly/39OkX93 ・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸 　※ウイルス感染症の予防強化中 　※オンラインでも受講可能 ■美コアオリジナルショップ👇 ・購入：https://bit.ly/3dYgrbc ・美コア食プロテイン、サプリメントなど販売中だよ ■美コア養成学校で資格取得してインストラクター、トレーナーになろう！活動まで応援&サポートするよ！👇 https://bit.ly/3eflS5F ■書籍3冊出版中👇 ・美コア本：https://bit.ly/34eG7fd ・美コア食トレーニング本：https://amzn.to/2Uy479f ・スクワットだけで美しく痩せる本：https://amzn.to/3bZr0sH ■山口絵里加 / Erika Yamaguchi ・「美コア」トレーニングメソッド考案者 ・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター16年目 ・Reebok ONE グランドアンバサダー ・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/ ・Instagram :   / erika__yamaguchi   ・facebook :   / bicoretraining   ・Twitter :   / eririn02net06   ■愛犬イタリアングレーハウンド(コアチャン、マッスルクン→元保護犬) 仲良くしてね！ Instagramアカウント:   / ig_core.muscle   #ダイエット #太もも #お尻 レコメンド動画👇