Body-scan: Meditace mindfulness pro lepší spánek a uvolnění | Jan Burian | Všímavost, relaxace скачать в хорошем качестве

Body-scan: Meditace mindfulness pro lepší spánek a uvolnění | Jan Burian | Všímavost, relaxace

Staň se předplatitelem našeho kanálu s získej přístup k desítkám kvalitních meditací a videí z oblasti well-being a péče o sebe:    / @mindfulnessclub   Můžeš se také stát členem Mindfulness Clubu a získat ještě více výhod zde: https://mindfulnessclub.cz/clenstvi/ Můžeš se také přidat k našemu Herohero: https://herohero.co/tedcast/ Sleduj nás na sociálních sítích:   / mindfulnessclub.cz     / mindfulnessclubcz   -- Praxe Body-Scanu je založena na postupném zkoumání a uvolňování jednotlivých částí v našem těle. Nabízí nám tedy možnost snadno se navrátit do přítomnosti a setřást ze sebe napětí i stres. Praxe je velmi vhodným pomocníkem pro zlepšení spánku. Praxí provází Jan Burian. #meditace #mindfulness #psychologie #relaxace #uvolneni