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자연스럽게 심호흡을 하게 되는 운동법. 건강은 숨쉬기에서 출발합니다.

#심호흡법 #복식호흡 #최대산소섭취량 안녕하세요. 김상태 원장입니다. 평소 숨이 차는 운동의 중요성을 강조해 왔지요. 인간은 무엇을 먹어서 오는 에너지보다 산소로 부터 받는 에너지가 훨씬 더 큽니다. 이 영상에서는 호흡을 깊게 쉴 수 있게 도와주는 심호흡 훈련법을 소개합니다. 이 운동을 매일 꾸준히 반복하시면 평소 숨을 더 깊게 쉬게 되고, 우리 몸 구석구석에까지 산소가 잘 전달 될 것입니다. 김상태 원장 블로그 https://blog.naver.com/dr_kst 김상태 원장 홈페이지 https://kimsangtae.com 함께 보면 좋은 영상: • 위장병, 생각지도 못한 곳에 답이 있습니다. 심장이 약할 때 나타나... 00:00 산소를 깊게 호흡해야 하는 이유 01:26 호흡을 깊게 해주는 운동 시범 03:34 숨을 깊게 하는 이 운동의 원리 05:15 두번째 시범 06:19 주의할 점. 흔히 하시는 실수

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