Видеоблог № 185: Развитие стрессоустойчивости, ежедневная дисциплина и борьба с пивным животом | ... скачать в хорошем качестве

Видеоблог № 185: Развитие стрессоустойчивости, ежедневная дисциплина и борьба с пивным животом | ...

Сегодня я оставляю это видео "Тренируйся со мной" в необработанном виде, с закадровым голосом, потому что ветер в Софии был слишком сильным для микрофона. Я просто показываю, как я подхожу к своим ежедневным тренировкам, включая некоторые конкретные упражнения, которые отлично помогают бороться с тем самым "пивным животом", который обычно появляется в это время года. Я считаю, что хотя эти упражнения просты, настоящий психологический рост происходит, когда вы выполняете их 365 дней в году. Бывает много дней, когда мне просто не хочется идти в бары, но я обнаружил, что настоящая стойкость формируется в те моменты, когда вы решаете прийти, независимо от погоды или настроения. Я делюсь этим, чтобы показать, что, сосредоточены ли вы на своих мышцах пресса или на своем настроении, именно контролируемые ежедневные усилия не позволяют вам вернуться к старым привычкам. Как вы поддерживаете свою дисциплину, пока все остальные празднуют? #тренируйсясо мной #дисциплина #профилактикапивногоживота #психическаясила #vlog185 #последовательность #безвыходных #калистеника #dotcombaron #цели2026