Mama rastet aus: Wie du Impulskontrolle lernst (& adulte ADHS erkennst!) скачать в хорошем качестве

Mama rastet aus: Wie du Impulskontrolle lernst (& adulte ADHS erkennst!)

In dieser Folge schauen wir auf die Momente, in denen Dir der Faden reißt: Geduld aus, Ende!!! 🤯 Ist das wirklich nur „Stress“ - oder steckt dahinter mehr? Zum Beispiel eine adulte ADHS? Die sieht bei Frauen ganz anders aus als das, was man landläufig so unter ADHS versteht. Kein Zappeln, kein Krach – sondern Chaos im Kopf, emotionale Eskalationen und dieses ständige Gefühl, den eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden. Ich nehme dich mit in meine psychotherapeutische Arbeit und zeige dir, worauf ich achte, wenn 0815-Tipps wie „tief durchatmen“ oder „bis zehn zählen“ einfach nicht zünden. Es geht um innere Anspannung, emotionale Kurzschlüsse, um Gedanken, die sich anfühlen wie Fürze im Kopf – plötzlich da, völlig sinnlos, aber nicht zu bremsen. Wie kommst du da wieder raus? Safe NICHT durch noch mehr Disziplin - sondern durch echte, wirksame Selbstregulation. Let’s get on it! Die Studie zur Folge und eine kostenlose 3-Minuten-Atemraum-Übung gibt’s unten in den Shownotes. Und wenn du beim Hören innerlich fünfmal genickt hast oder frustriert bist, weil du dich so sehr wiedererkennst, dann schreib mir gern auf Instagram oder in die Kommentare. Ich freu mich von Herzen, wenn du deine Gedanken teilst. Wenn dir hilft, was du hörst: Abonniere meinen Podcast. Lass mir eine Bewertung da oder schick die Folge weiter an Menschen, die genau das gerade brauchen. Schön, dass es dich gibt. Herzensgruß deine Nina DEINE Links zur Folge Deine 3-Minuten-Atemraum-Übung (Download) (https://newsletter.ninagrimm.de/lp-me...) Cambridge Studie (https://www.cambridge.org/core/journa...) fürs tiefere Eintauchen Instagram: @nina.familienpsychologie (  / nina.familienpsychologie  )