2026'da Bilimsel Yöntemlerle Nasıl Kilo Verilir??? скачать в хорошем качестве

2026'da Bilimsel Yöntemlerle Nasıl Kilo Verilir???

Önemli Not: Tabii ki fitness ve yağ yakma konusu burada anlattıklarımdan çok daha kapsamlıdır. Her bireyin vücudu, metabolizması ve koşulları benzersizdir. Bu videoda, benim 3 aylık kişisel deneyimimden ve öğrendiğim bilimsel temellerden yola çıkarak en sık sorulan sorulara odaklandım ve pratiğe dökülebilir bir çerçeve çizmeye çalıştım. Eğer her detay, her farklı yaklaşım ve teori işlenseydi, video saatlerce sürerdi. Amacım, karmaşayı azaltıp sizin için sürdürülebilir bir başlangıç noktası sunmaktı. Yolculuğunuzda size en uygun, sürdürebileceğiniz ve sağlıklı olan yöntemi bulmanız en önemlisi. zaman damgası: 0:00 Başlangıç 0:39 Egzersiz sırasında vücudumuz yağı nasıl yakıyor 1:57 Kalori açığı nedir ve nasıl oluşturur? 2:15 Sadece karın bölgesine hareketler yaparak göbek yağlarımı eritebilir miyim? 3:09 Yağı daha hızlı ne yakar? 3:54 Hangi diyet kilo kaybı için en etkilidir? 4:17 Aralıklı oruç ile kilo verilir mı? 4:50 Daha terlemek, Daha kilo kaybetığımz anlamına mı gelir? 5:21 Etkili kilo verme planları ve programları nelerdir? 5:51 Benim kilo kaybımın 3 sırleri Bu videoda, yağ yakımının arkasındaki bilimi en sade hâliyle açıklıyor ve 3 ayda tamamen doğal yollarla verdiğim 11 kilonun bana öğrettiklerinden pratik ipuçları paylaşıyorum. Bu içerik özellikle yeni başlayanlar için hazırlanmıştır. Kilo verme süreci kişiye göre değişir ve çok sayıda sağlık faktörü içerir. Eğer herhangi bir tıbbi rahatsızlığınız varsa, mutlaka önce doktorunuza danışın. Bu video yalnızca eğitim amaçlıdır; yaşanabilecek herhangi bir olumsuz durumdan sorumlu değiliz. Kaynaklar: https://www.sciencedirect.com/science... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.researchgate.net/publicat... https://trophy.so/blog/the-psychology... ‣ Yeni vaka videolar her hafta burada! Her hafta, gerçek ve ılgınç olaylara dayanan, bilisel temelli ve çarpicı yeni vaka hikayeleriyle karşınzda olacağız. UYARI / Disclaimer. Bu video, bilgilendirme ve eğitim amacıyla hazarlanmıştır. ‣ Video içeriginde geçen baz karakterler, olaylar ve sahneler, hikâyeyi daha etkileyici kılmak adına kurgusal/dramatize edilmiştir. ‣ Video içeriği herhangi bir kişisel tibbi öneri ya da tavsiye içermez ‣ Kendi sağlinğınızla ilgili kararlan sadece lisans bir sağlik profesyoneline danişarak vermelisiniz ● Bu videoda anlatılanlar kişisel görüş değil, yalnızca vaka çalışmasıdır. ● Videoyu izledikten sonra kendi bedeninize uyguladiğınz herhangi bir ișlemden sorumlu değilim. Abone olmayı unutmayın ve yeni videoları kaçırmamak için bildirimleri açın!!!