🍬СКРЫТЫЙ САХАР — где он прячется на самом деле скачать в хорошем качестве

🍬СКРЫТЫЙ САХАР — где он прячется на самом деле

Ты думаешь, что не ешь много сахара? Скорее всего, ошибаешься. 17 ложек в день — средний показатель. Норма ВОЗ — 6. Разбираем, где прячется скрытый сахар: йогурты, соусы, «здоровые» завтраки, соки. Что сахар делает с телом и как уменьшить потребление без срывов. 0:00:00 — 17 ложек в день 0:01:10 — Добавленный vs естественный сахар 0:02:20 — 56 названий сахара 0:03:30 — Йогурты, соусы, гранола 0:04:40 — Напитки — главный враг 0:05:50 — Сахарные качели 0:07:00 — Инсулинорезистентность 0:08:10 — Фруктоза и печень 0:09:20 — Как читать этикетки 0:10:30 — Стратегия замены 0:11:40 — Правило 80/20 0:12:50 — Первый шаг #сахар #здоровье #питание #диета #похудение #инсулин #диабет #печень #наука #научпоп ⚠️ Это информационный контент, не медицинская консультация. При наличии заболеваний или симптомов обратитесь к врачу.