Японский секрет против висцерального жира скачать в хорошем качестве

Японский секрет против висцерального жира

Большинство людей думают, что жир на животе — это просто «лишние калории». Но висцеральный жир — другой. Это глубокий жир вокруг органов, который влияет на воспаление, чувствительность к инсулину и здоровье в целом. В этом видео я разбираю «японский подход» к снижению висцерального жира — без жёстких диет, изнурительных тренировок и крайностей. Суть не в наказании тела, а в ритме, привычках, ходьбе и правильном времени еды. Внутри: ✅ что такое висцеральный жир и почему он ведёт себя иначе ✅ почему ходьба и режим часто работают лучше, чем «сушка» ✅ как меняется тело по шагам, когда висцеральный жир начинает уходить ✅ почему экстремальные диеты часто дают откат Это не «быстрый лайфхак». Это система, которую реально выдержать. Подпишись — здесь только спокойные, научные разборы без хайпа и мифов.