10 мин. Растяжка всего тела | Сжигайте жир с помощью ночного распорядка для гибкости (Русский CC) скачать в хорошем качестве

10 мин. Растяжка всего тела | Сжигайте жир с помощью ночного распорядка для гибкости (Русский CC)

[Contents Timeline] 00:00 Открытие 00:18 Причина сокращения мышц 01:37 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 1 02:40 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 2 03:39 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 3 04:40 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 4 05:34 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 5 06:41 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 6 07:39 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 7 08:38 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 8 09:41 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 9 10:41 Упражнение на растяжку всего тела, шаг 10 11:41 Остыть 14:12 Резюме Добро пожаловать в 10-минутную процедуру растяжки всего тела! Эта короткая, сбалансированная последовательность включает все необходимое для сжигания жира, дает вам гибкость, подвижность и расслабление. Не стесняйтесь включать этот распорядок в свой ежедневный график тренировок для достижения наилучших результатов. Не забудьте подписаться, чтобы смотреть больше упражнений и видео о том, как похудеть! Удачи и дайте мне знать в разделе комментариев, как у вас дела и как вы продвигаетесь. Поехали!! #FullBodyStretch #Abs #Похудеть #Похудеть #Живот #Растянуть #Живот #Упражнения #Тренировки #Гибкость #Тренировка #Дом #ЮкиНакагава ◆ Нажмите здесь, чтобы получить официальную информацию LINE, чтобы получить информацию о салоне онлайн. https://lin.ee/dt6Krob Вы получите сообщение с инструкциями, как только детали будут подтверждены. ◆ Щелкните здесь для предварительного бронирования первой книги Юки Накагавы «Super Thin Stretch» ​​◆ https://amzn.to/3qfYlI6 Я сослался на этот раз ◆ Делайте упражнения на растяжку по 11 минут каждый день, чтобы сделать тело гибким. [Увеличьте метаболизм и станьте стройными] # Давайте делать это вместе дома    • しなやかな体を作る毎日の11分間ストレッチ【代謝を上げて痩せ体質に】 #家...   ◆ Нажмите здесь, чтобы получить официальную информацию LINE, чтобы получить информацию о салоне онлайн. https://lin.ee/dt6Krob Вы получите сообщение с инструкциями, как только детали будут подтверждены. ◆ Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться для получения дополнительных каналов https://bit.ly/2IXmQsg ◆ LINE @ создана для того, чтобы растянуть, что вам подходит, одним щелчком мыши! Нажмите здесь, чтобы добавить друга! https://lin.ee/jyYk3Fs ◆ Нажмите здесь, чтобы запросить работу [email protected] ◆ Не забывайте подписываться на нас, ведь мы делаем отличные предложения в Twitter! https://twitter.com/stretchYouTuber?s=20 ◆ Профиль Юки Накагавы ◆ Я испытал более 10 видов спорта, таких как гольф и боевые искусства, под влиянием моего отца с детства, Я участвовал в Национальном спортивном соревновании Коччи как представитель префектуры Нара по гольфу, когда учился в старшей школе. Начав заниматься классическим балетом в 21 год после изучения танцев в Нью-Йорке, я познакомился с брейк-дансом в профессиональном училище. В 26 лет она стала первой японкой, появившейся в качестве приглашенной танцовщицы на показе мод при посольстве Японии в Германии. Приглашенный танцор в Fukuoka Asia Collection, 27 лет. 2016: Создана уникальная методика упражнений «Общество реабилитации» с трудотерапевтами, сочетающая в себе прошлый опыт упражнений и элементы реабилитации западной медицины. Как основатель, учебная сессия была проведена по всей стране, чтобы донести важность физических упражнений до широкого круга врачей и медицинских работников. В настоящее время работает специализированный магазин stretch в Осаке, который ожидает отмены за 1 год. В прошлом у меня была психогенная дисфония, и я не мог разговаривать с людьми, поэтому у меня был опыт ухода из компании. Исходя из этого опыта, обсудите события, которые демонстрируют важность физического и психического здоровья, и «Весело и легко! Растяжка для здоровья! »С этой темой мы регулярно проводим уроки растяжки и онлайн-уроки для широкого круга людей от 20 до 70 лет.