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Seniorenyoga auf der Yogamatte - Folge1

Herzlich Willkommen zu deiner kostenlosen Yogaeinheit! In unserer ersten Folge starten wir gemeinsam mit Basisübungen, die deine Stabilität, deinen Fokus und deine Koordination ansprechen. Wir schließen die heutige Praxis mit einer kleinen Meditation ab, die dir die 4 Grundsätze der buddhistischen Metta-Meditation als Gedankenimpulse mit auf den Weg geben möchte. Was du heute benötigst: *eine Yoga- oder Gymnastikmatte *eine Decke, ein Hand- oder Badetuch *eventuell Yogablöcke oder etwas ähnliches *ein (Meditations-)Kissen Für einen Energieausgleich kannst du den nachfolgenden Link nutzen: https://PayPal.me/nataschawanek Dir hat meine Yogastunde gefallen? Dann hinterlasse mir gerne ein Daumen nach oben :) Für dein Feedback, deine Kritik, dein Lob oder auch deinen Tadel steht dir der Kommentarbereich zur Verfügung.

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