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명절 후 늘어난 몸무게, 3일이면 충분합니다! 토마토 시금치 오믈렛으로 리셋

명절에는 기름진 음식, 피하기 쉽지 않죠. 전, 부침, 갈비, 떡까지… 속이 더부룩하고 몸이 무거워졌다면? 괜찮아요. 지금부터 3일만 관리하면 충분히 리셋할 수 있습니다. 오늘은 방울토마토·섬초(시금치)·계란으로 만드는 명절 후 붓기·뱃살 관리용 저탄수 오믈렛 레시피를 소개합니다. 기름 부담은 낮추고, 단백질은 충분히 채우고, 항산화 영양소까지 꽉 채운 한 끼입니다. 💚 오늘의 재료 방울토마토 7개 섬초(시금치) 3뿌리 계란 3개 치즈 약간 ✔️ 이런 분께 추천합니다 명절 후 다이어트가 필요한 분 저탄수·키토 다이어트를 맛있게 이어가고 싶은 분 뱃살·붓기·혈당 관리가 동시에 필요한 분 겨울철 면역력·항산화·저속노화(노화 방지)까지 챙기고 싶은 분 매일 고민되는 키토·저탄수 식단 아이디어가 필요한 분 📌 더 많은 저탄수·키토 다이어트 레시피 모음 👉    / @pongdangkitchen   📩 구독과 좋아요는 건강한 레시피를 만드는 데 큰 힘이 됩니다.❤️ #명절후다이어트 #붓기제거식단 #저탄수레시피 #키토다이어트 #계란요리 #오믈렛레시피 #토마토다이어트 #시금치요리 #단백질식단 #다이어트식단