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Émotions et imprévus : les enseignements de ma dernière prépa marathon

#courseapied #running #courir #marathon Dans cette première vidéo, je vous partage mon expérience sur le marathon Nice-Cannes 2024, avec tout ce que cette préparation m'a appris : la gestion des émotions, l'importance du plaisir et de l'acceptation dans la course à pied. Rien ne s'est passé comme prévu, et pourtant… j'en ressors avec de précieux enseignements, qui - je l'espère - vous parleront ! 👋🏻 Qui suis-je ? Coach sportif diplômée d’État et passionnée de course à pied de fond (4e senior féminine au Championnat de France de marathon en 2024), j'accompagne les coureurs débutants préparant leurs premières courses à atteindre leurs objectifs en se découvrant de nouvelles capacités et sans se blesser.   / laura.forma   🏃🏻‍♀️ Accompagnement : Coaching : https://www.running-mindful.com/coach... Programme de mobilité et de renforcement : https://www.running-mindful.com/progr... Guide gratuit pour débuter la course : https://www.running-mindful.com/guide... 📕La BD mentionnée : Émotions, enquête et mode d'emploi, Art-mella : https://art-mella.com/site/ Chapitres 0:00 Introduction 0:37 Contexte et mes débuts en course à pied 02:03 Gestion des émotions pendant ma prépa et premier enseignement 05:47 Acceptation des imprévus et deuxième enseignement 07:28 Veille de course et jour J 10:10 Conclusion 10:49 Mot de la fin