¿Por qué hacer una tirada larga antes del maratón? / Vlog de entrenamiento скачать в хорошем качестве

¿Por qué hacer una tirada larga antes del maratón? / Vlog de entrenamiento

Aprovechando que tenía que hacer una tirada larga de más de 2hrs, invité a través de mis redes sociales a quienes quisieran sumarse y algunos valientes aceptaron para unirse a hacer este entrenamiento largo y conversar sobre las razones por las que muchos corredores realizamos estas sesiones antes de carreras como los 21k y el maratón. CONTENIDOS: 00:00 Intro 01:04 Equipamiento para correr 02:08 Encuentro y calentamiento 04:01 El pelotón de corredores del día 06:25 ¿Qué es una tirada larga? 07:11 ¿Cuánta distancia se corre? 08:04 Los objetivos que se buscan en estos entrenamientos 08:55 Objetivo fisiológico 12:23 Objetivo psicológico 14:58 Objetivo estratégico 17:35 Ya con 2 horas de entrenamiento 19:20 Terminamos el entrenamiento 19:40 Despedida --- Formas de apoyar mi contenido: · Usa el código SEBACOROS10 para un 10% off en relojes Coros en https://powa.cl/ · Usa el código SEBACAMPOS para un 10% off en indumentaria de ciclismo en https://5norte.cl/ · Código SEBACAMPOS25 para 25% off en anteojos Mormaii en https://www.opticabuin.cl/ --- Hablemos: hola@sebacampos.com Instagram:   / sebastiancamposg   Tiktok:   / sebastiancamposg   Strava:   / strava   Newsletter: https://sebacampos.substack.com/ ---- MUSICA DE CHILLHOP Ruck P - Reason https://chll.to/421f22c0 #Running #EntrenamientoMaraton #Vlog