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胸式呼吸法

長期處於忙碌的生活步調、緊張的狀態，好像都沒有自己的時間，造成身體緊繃、肩頸僵硬、腰酸背痛、體態慢慢變形、睡不好、壓力大，甚至感到身心已經疲倦不堪。 這些都是身心傳給你的訊息，你不想這樣繼續下去，你要做出改變了。 現在！我可以透過瑜珈，幫助你找回身體內在力量、舒適、健康，學會身心放鬆。 桃園瑜伽教練 許庭甄 Evelyn yoga (桃園、中壢、平鎮) https://evelyn-yoga.business.site/?m=... 預約諮詢 https://forms.gle/to6oXBi8mQSCPS72A ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 瑜珈不只是單純伸展和活動全身的體位法，必須配呼吸，瑜珈的種種好處方能呈現，也才能達到有效的訓練。 呼吸法練習也不只是單純的呼吸，因為正確的呼吸法可以調整我們的生命與身體，讓身心平衡、平靜去進行每天活動。 你是否有觀察過呼吸的過程和品質？ 呼吸法能帶來什麼好處呢？ 如何正確的練習呼吸？ 我應該練習哪一種呼吸法呢？ 所有呼吸法問題的答案一一為你解答！ 如果你想了解如何正確的呼吸，那趕快點擊以下連結看這篇文章吧！ 沒有練過呼吸法，別說你學過瑜珈！10種呼吸法一次輕鬆學會～ https://ifunyoga.com/breathing-method/ 並分享給你認為需要的人！