У нас вы можете посмотреть бесплатно 4款高蛋白捲餅👉🏻 5分鐘OK!早餐備餐 /午餐便當| или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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⭐️來加入我的Line社群吧❤️👉🏻有團購優惠訊息+減重備餐亂聊😄 大家也會分享每天吃什麼,來聊聊:https://pse.is/happyeatfitline⭐️ 影片中的捲餅皮,有幫大家開團優惠👉🏻https://happyeat.pse.is/fbhc 他們的餅皮真的還蠻好吃的~~喜歡這種小店,人事物都很有溫度 熱量也不會高❤️ 也給大家他們的資訊: 非餅尋嚐- 地址:台中市太平區永豐路104號 原來!上次做捲餅系列,已經是3年前了⋯平常的一天吃什麼影片/ 一周亂煮影片,哈哈!都會多多少少安排插一些捲餅料理~因為我實在太常吃了 5 分鐘上桌、熱騰騰超好吃,熱量大約=半碗飯,剛剛好對應減脂期的碳水需求又健康! 這集一次整理4 種高蛋白健康餡料+4 種不失敗包法,新手也能一次上手! 章節 CHAPTERS 00:00 開場&為什麼減脂期我愛捲餅 01:11 蝦蝦酪梨捲(28g 蛋白)+開口卷包法 03:21 牛肉起司捲(約466kcal/份)+四折方包法 05:38菜菜蛋沙拉捲(約315kcal/20g蛋白)+直捲壓緊不掉料 07:46 特大歐姆蛋高蛋白捲(約30g蛋白)+對折厚餡 09:12 餅皮口味總結&本集食材整理 裡面的捲餅都有幫大家整理好熱量、蛋白質的資訊,希望大家覺得實用 影片中有用到的材料: 餅皮:非餅尋嚐 低卡辣醬:辣太后 牛肉:牛梅花(全聯買) 優格:雪坊無加糖希臘優格 起司片:Arla Mozarella Cheese (全聯買) 帕馬森起司粉: 卡夫 (家樂福買) 冷凍蝦子/水浸鮪魚:好巿多買 無糖雞肉鬆:享喫趣 #減脂食譜 #捲餅 #高蛋白 #懶人料理 #減醣 #便當菜 #快速料理 #小冰快手煮 ****************************************** 來了解更多我的生活吧: IG: / happy.eat.fit (分享我每天吃什麼) IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴) Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事) 臉書社團:https://pse.is/littleiceGroupBuy (減重好物團購優惠第一手消息) 減重好物Line社群: https://pse.is/happyeatfitline (Line社群:小冰瘦身好物店裡的減重好物用法、優惠、大家的心得交流基地) 合作聯繫:[email protected] ****************************************** 某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。 如介意可自行到google搜尋商品 This video is not sponsored.