5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Легкими Весами | Джефф Кавальер скачать в хорошем качестве

5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Легкими Весами | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com Оригинальный канал -    / athleanx   Оригинальное видео -    • 5 Reasons You NEED to LIFT LIGHT Weights!!...   Автор - Джефф Кавальер =========================================== Заказывайте продукцию MyProtein по ссылке http://bit.ly/sciapp-amino =========================================== Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat ------------------------------------------------------------------------------------- 5 причин, почему нужно тренироваться с легкими весами: 1. Увеличение объемов от проработки 2А типа волокон. 2. Улучшение выносливости мышц и/или устойчивости к жжению, что поможет в ваших тяжелых подходах. 3. Нарабатывается полный контроль над весами, улучшается нейромышечная связь, из-за чего вы легче сможете задействовать максимальное количество мышечных волокон, что поможет вам по всем атлетическим параметрам. 4. Отличный способ повысить интенсивность тренировки, т.е. нагрузку на мышцы, что даст вам лучший отклик и рост мышц. 5. Лучшее восстановление из-за большей циркуляции крови и возможность не пропускать тренировку из-за травм, или не наилучшего самочувствия, что дает возможность, как минимум, не терять форму. #sciapp#науказаспортом#атлетизм